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考試焦慮是個非常常見的現(xiàn)象，基本上大部分考生對于大型的考試都會緊張，這是人類對于緊張事件的反應(yīng)，如果情況不是特別突出，并不需要額外的訓(xùn)練。不緊張也并不見得是一件好事，在緊張的情況下，可以在相當(dāng)程度上激發(fā)能力跟潛力，因此并不一定都要被去掉，要看其嚴重程度。
如果焦慮情緒很嚴重，則可以出現(xiàn)很嚴重的生理反應(yīng)，如頻繁的跑廁所、頻繁的腹瀉、心悸、手抖、無法拿筆，這種情