通常洋蔥無法降血壓，臨床上降血壓主要通過生活方式調(diào)整，包括減少食用鹽、減少高脂肪和高膽固醇食物以及多食用新鮮水果以及蔬菜，具體內(nèi)容如下：
1、減少食用鹽：將每日食鹽量控制到6g以下，如果為血壓高病人，即較難治高血壓，可以將鹽進一步控制到4g，甚至2g以下，可以降低血壓；
2、避免攝入高脂肪、高膽固醇食物：如豬肉、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟等食物，需要減少食用；
3、攝入新鮮水果及蔬菜：還可以增加運動、保持健康良好心態(tài)、避免緊張。平時飲食中可以食用新鮮蔬菜、水果，其為營養(yǎng)食物，但無法降低血壓。
