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女性脾胃功能比較虛弱的原因比較多，女性一生比較操勞，帶孩子、養(yǎng)家、上班等，胃腸功能消耗比較大，女性要學(xué)會呵護自己，針對自身情況進行以下調(diào)理：

1、按時休息、按時吃飯，在飲食上要注意保持營養(yǎng)；

2、學(xué)會調(diào)理自己，控制自身情緒，在操勞過度時，容易傷肝，而肝氣郁結(jié)會影響脾胃功能，所以心情要更豁達，使肝氣調(diào)達，脾胃也會順其正常運行；

3、要保證每一天常備的蛋白質(zhì)、脂肪類、肉類、奶類和碳水化合物。