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    孕婦血糖高能吃豆角嗎

    2023-10-27 18:00播放 :

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    孕婦血糖高可以吃豆角,豆角提供的能量較低,100g提供34千卡的熱量,而且也是一種低GI,低GL的食物,所以在孕期,可以放心地食用。

    但是吃豆角時(shí),要注意一定要炒熟、蒸熟、煮熟,以防止中毒。孕婦在孕期可以攝入大概每天500g的蔬菜,盡量可以選擇綠葉的蔬菜,可以保證纖維素、β-胡蘿卜素、微量元素等的攝入。

    一旦妊娠期糖尿病診斷成立,每天總能量的攝入將受到限制,營養(yǎng)師會精確地算出,每天需要攝入的總熱量。

    對于妊娠期糖尿病的患者,每天攝入蔬菜500g左右,水果每天大概200g,盡量選擇低GI,以及低GL的水果和蔬菜,這樣既可以保證能量較低,還可以提供豐富的維生素和纖維素,可以促進(jìn)腸蠕動。

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    "孕婦血糖高可以吃豆角,豆角主要成分是纖維素,當(dāng)然其中也含有一點(diǎn)碳水化合物,但是比例并不高。所以孕婦血糖高時(shí),可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒菇?。孕婦出現(xiàn)血糖高,在飲食上首先要控制好攝入的總熱卡,總熱卡可以根據(jù)孕婦的體重、孕周,以及每天的勞動輸出量來制定。制定好總熱卡以后,也要注意營養(yǎng)平衡,各種營養(yǎng)物質(zhì)都應(yīng)該及時(shí)攝入,像碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪,孕婦每天都必不可少,而且每天還要吃一些新鮮的蔬菜和糖分不高的水果。豆角主要?dú)w類于新鮮蔬菜,所以孕婦每天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食。孕婦測血糖高,在進(jìn)餐方式上可以有所調(diào)整,比如采用少量多餐的進(jìn)食方式,在吃豆角時(shí)不要一次吃得過多,這樣就會減少對餐后血糖的影響。另外,在烹飪豆角時(shí)要注意盡量少放一些油,以免增加豆角在烹飪以后的熱量。孕婦在平時(shí)的飲食中,還可以多吃粗纖維含量較多的清淡食物,其實(shí)豆角中的粗纖維含量比較多,所以孕婦比較適合食用。如果通過生活方式干預(yù)后血糖控制不達(dá)標(biāo),還是應(yīng)該加用胰島素進(jìn)行治療。"

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    羅莉安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

    2021/08/26收聽(24474)

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