泡腳一般使用40℃左右的水比較合適，不要超過(guò)43℃，以免對(duì)皮膚造成燙傷。泡腳作為常用的日常保健方法，主要使用熱水泡腳，利用水溫使腳部皮膚血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)對(duì)腳部穴位也會(huì)起到有益刺激作用，這樣可以起到緩解疲勞、放松肌肉神經(jīng)、促進(jìn)睡眠的作用。
用熱水泡腳，還能夠起到溫陽(yáng)散寒、預(yù)防感冒的作用。但是泡腳的水溫并非越高越好，一般47℃以上的水溫就會(huì)引起明顯燙感、疼痛感、不適感，50℃以上的水溫有可能把皮膚燙傷，所以一般泡腳水溫以40℃左右為宜。略高于體表溫度，既能夠起到刺激作用，促進(jìn)局部血液循環(huán)，刺激局部穴位，又不會(huì)損傷皮膚，同時(shí)泡腳時(shí)間應(yīng)控制在15分鐘或者半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，時(shí)間過(guò)久對(duì)于皮膚也不利。
