![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D1/67/5963AB0C025512D17BD002FF4946D167.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
含有維生素C的水果有什么
2024-02-02 19:13:26播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
含有維生素C的水果有什么
01:45
視頻內(nèi)容
含維生素C高的水果實(shí)際上并不是常吃的橙子、橘子等柑橘類水果，而是棗，如酸棗、鮮棗、冬棗，這些水果中維生素C含量都比較高，名列前三。另外如沙棘、黑醋栗、番石榴，這些水果的維生素C含量也非常高，都比平時(shí)吃的橘子、橙子要高很多。
實(shí)際上日常在選用水果時(shí)，不一定非要按照維生素C含量最高的水果食用。通常每天攝入的營養(yǎng)素，是綜合一天所有的營養(yǎng)物質(zhì)，也就是攝入