![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
晚上喝酸奶減肥嗎
2023-05-08 18:38:18播放：-
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晚上喝酸奶減肥嗎
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視頻內(nèi)容
晚上適量喝酸奶，是可以起到減肥作用的，但是如果過量地喝酸奶，反而會(huì)引起肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加。因?yàn)樗崮坍?dāng)中富含有一定量的益生菌，如果在晚上適量地喝酸奶，通過補(bǔ)充益生菌，調(diào)節(jié)腸道的微生態(tài)，能夠促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能的提高，進(jìn)而能夠避免其它過多的食物淤積在體內(nèi)，對(duì)于減肥有著積極的作用。
如果不加節(jié)制過量地喝酸奶，就會(huì)引起能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，酸奶當(dāng)中含有