![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肥期間可以吃土豆嗎
2023-03-21 14:16:18播放：-
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減肥期間可以吃土豆嗎
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視頻內(nèi)容
減肥期間，可以吃適量土豆。因?yàn)橛绊憸p肥效果好壞的因素，并不是與是否吃了土豆有著直接的關(guān)系，而是與吃進(jìn)來(lái)所有食物產(chǎn)生的能量，跟運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否形成了能量負(fù)平衡，有著直接的關(guān)系。
如果在減肥期間養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，避免其他過(guò)多食物的攝入，也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。在此前提下，吃適量土豆，不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，能夠很好地保持身體的能量負(fù)平