內(nèi)臟脂肪也屬于人體脂肪的一部分，主要位于人的腹腔內(nèi)，對(duì)內(nèi)臟具有保護(hù)的作用。但如果內(nèi)臟脂肪太多，可能對(duì)身體造成比較嚴(yán)重的傷害。內(nèi)臟脂肪高可能造成脂肪肝、糖尿病、高血壓、心血管疾病等，患者平時(shí)需注意飲食清淡和衛(wèi)生，并需減少脂肪攝入，減少內(nèi)臟脂肪的方式主要有以下幾種：
1、節(jié)食或運(yùn)動(dòng)：患者一定要多喝水、多排尿、多運(yùn)動(dòng)，才能更好減肥。許多有氧運(yùn)動(dòng)均能減少內(nèi)臟脂肪，比如跳繩、快走、游泳或轉(zhuǎn)呼啦圈等；
2、飲食調(diào)節(jié)：比如清淡飲食，患者主要吃白菜、萵苣、生菜或其他綠葉蔬菜，多吃粗糧，少吃油膩和精細(xì)的食物；
3、使用中醫(yī)特殊理療方法：中醫(yī)方式主要針對(duì)內(nèi)臟脂肪較多，比如患者可以進(jìn)行埋針治療、腹部埋線治療或針刺減肥、推拿減肥等，均有比較好的療效。
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