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    摔跤了怎么消腫

    2023-10-28 11:53播放 :

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    摔跤后由于軟組織損傷,會(huì)出現(xiàn)局部腫脹,消腫措施如下:

    1、出現(xiàn)局部腫脹后首先要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng),防止損傷的進(jìn)一步加?。?/p>

    2、單純的軟組織損傷導(dǎo)致的腫脹,可以通過(guò)局部冰敷來(lái)緩解腫脹、疼痛,冰敷時(shí)間以20分鐘為宜,可以間隔兩小時(shí)再次冰敷。24小時(shí)后可以考慮局部熱敷,局部熱敷也是15-20分鐘。熱敷時(shí)應(yīng)該在皮膚表面加蓋毛巾等,防止皮膚燙傷等。

    3、下肢等部位的軟組織腫脹可以考慮抬高患肢,能夠有效地促進(jìn)腫脹的消退;

    4、口服非甾體類消炎藥也可以減輕炎癥介質(zhì)的釋放,減輕疼痛、腫脹等癥狀;

    5、口服活血化瘀的中藥也能夠促進(jìn)腫脹的吸收。

    如果局部有疼痛劇烈、畸形、活動(dòng)受限等,要考慮是否有骨折或者韌帶損傷,需要到醫(yī)院行X線或者核磁檢查,以排除骨折、韌帶損傷等嚴(yán)重的骨軟組織損傷。

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    2020/04/11閱讀(4558)

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