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    濕氣重的人能喝玉米須嗎

    2023-12-24 09:47播放 :

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    濕氣重的患者可以喝玉米須,濕氣中醫(yī)稱之為濕邪,屬于中醫(yī)中的外感六淫病邪之一,中醫(yī)把濕邪分為外濕和內(nèi)濕,外濕主要與居住的環(huán)境有關(guān),比如長期浸泡在水里,居住環(huán)境比較潮濕,人體容易受到外界自然界濕邪的侵襲。而濕氣主要指內(nèi)濕,即由于臟腑功能失調(diào)所導(dǎo)致,主要與脾有關(guān),因為中醫(yī)認(rèn)為脾主運化水濕,由于各種各樣的原因?qū)е缕⑦\化水濕的作用下降,導(dǎo)致水濕之邪在體內(nèi)產(chǎn)生,稱之為體內(nèi)有濕氣。

    體內(nèi)濕氣所產(chǎn)生的根源在于脾,所以對于體內(nèi)有濕氣的患者,一般要采用健脾利濕的方法進(jìn)行治療。玉米須具有較好的祛濕效果,對于濕氣重的患者可以食用,可以煎水服或直接用熱水代茶飲,對于去除體內(nèi)的濕氣有一定作用。但需要注意的是玉米須僅僅只有利水滲濕的作用,即治標(biāo)不治本,真正要想去除體內(nèi)濕氣,還應(yīng)該在利水滲濕的基礎(chǔ)上,加用具有健脾作用的藥物,才能從根源上解決水濕之邪的產(chǎn)生,通過健脾達(dá)到利濕的效果。

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    "濕氣重的人可以在中醫(yī)科醫(yī)生的調(diào)理下,開始正規(guī)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重,應(yīng)該去醫(yī)院的營養(yǎng)專科,而不是上網(wǎng)去找度娘,找所謂的偏方和秘訣。醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重最主要的原則,就是因為肥胖是攝入的能量大于消耗的能量,因此減重減肥最根本的辦法,就是減少攝入,而增加消耗。醫(yī)生會評估肥胖的程度,另外肥胖是否帶來了心腦血管疾病,還有有沒有血糖異常,血壓的異常,以及身體脂肪、肌肉、心理狀態(tài)。醫(yī)生確定減肥的目標(biāo),減肥的方法,比如從飲食上,有比較快的較高蛋白的減重方案,有防止體重反彈的輕斷食的減重方案,同時還可以結(jié)合現(xiàn)能量的平衡膳食。中醫(yī)說法濕氣重,主要是油膩東西吃太多了,減肥期間一定不能吃的東西,除了含糖食物,像甜飲料、甜點、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包,各種粘米做的食物,高油脂的食物特別重要,像全脂奶,所有的堅果,超市包裝的小食品,油炸、油煎的食物,各種醬,蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬面、芝麻醬,還有冰激凌,高油脂的肉類、內(nèi)臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤、麻辣燙,都不能吃。還要運動來幫忙,科學(xué)的運動每周堅持5次以上,每次40分鐘以上,做有氧和耐力的訓(xùn)練,要有一定的強度,可以微微出汗、微微喘,可以說話、但不能唱歌,同時心率最佳可以達(dá)到170-年齡,運動循序漸進(jìn)、貴在堅持。同時要記錄好自己的,比如飲食記錄和運動記錄,和醫(yī)生共同溝通,溝通減重的效果和身體不舒服的情況,醫(yī)生會進(jìn)行方案的調(diào)整,來進(jìn)行營養(yǎng)減重。要想減肥,一定是健康的四大基石,也就是合理的營養(yǎng)、適量的運動、戒煙限酒、心理的平衡,堅持、努力就能良好的減肥。"

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