減肥、瘦大腿的方式，主要是非手術(shù)的方式以及手術(shù)的方式，通常方式具體如下：
1、非手術(shù)方式：其中控制飲食較為重要，尤其是對于中年人，可能難以通過增加運動量，而起到減肥的目的。而控制飲食主要是減少能量的攝入，加上充分的運動后，才能夠使攝入的能量小于消耗的能量，使最終體重的到控制，達到瘦腿的目的；
2、手術(shù)的方式：主要是抽脂手術(shù)，如部分過多的脂肪組織，可以通過脂肪抽吸的方式，起到立竿見影的減肥效果。但是抽脂手術(shù)前，建議至正規(guī)醫(yī)院，咨詢正規(guī)的整形美容科醫(yī)生，再決定下一步的治療方案。
所以如果需要減肥、瘦大腿，首先是通過非手術(shù)的方式，如果保守治療效果欠佳，其次再考慮手術(shù)，主要是抽脂的方式，達到快速瘦大腿的目的。但是在術(shù)前需要與醫(yī)生確認(rèn)，沒有存在手術(shù)的禁忌證。
