北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
腦病科
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若患者飲用綠茶后無法入睡，應(yīng)平穩(wěn)自身情緒，避免由于情緒導(dǎo)致心臟跳動速度增加，出現(xiàn)更不易入睡現(xiàn)象?；颊哌€可適當服用安眠藥物，如艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆等幫助睡眠。茶葉中含有茶堿、茶多酚等物質(zhì)，可促進血管痙攣進而導(dǎo)致血管收縮，同時增加供血功效，而血管收縮與痙攣過程會導(dǎo)致患者過于激動與興奮。
因此，睡眠較差患者應(yīng)避免夜間飲茶，可將飲用時間調(diào)整至下午3-4點前，通常經(jīng)過機體數(shù)小時代謝，可使血管神經(jīng)興奮性物質(zhì)被代謝。若患者早上喝茶也可影響夜間睡眠，則需避免飲用與茶相關(guān)的飲品，可代替使用菊花或玫瑰花泡水，以防止出現(xiàn)失眠情況。
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"喝了綠茶睡不著可以采取以下方式處理：1、可以使用降低腎上腺素的物質(zhì)，喝了綠茶導(dǎo)致睡不著的原因是因為綠茶中含有咖啡因和茶堿，咖啡因會刺激神經(jīng)引起腎上腺素升高，茶堿可以刺激中樞神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血液循環(huán)加快、呼吸急促等茶醉現(xiàn)象，從而導(dǎo)致睡不著，此時食用酸棗仁可以降低腎上腺素，調(diào)節(jié)興奮的神經(jīng)。2、可以食用燕麥、香蕉、番茄、玉米等富含松果體的食物，促進人體松果體素合成，從而增強睡意。3、可以進行一些無聊的運動，比如看無聊的書籍，使大腦神經(jīng)產(chǎn)生疲勞，從而促進睡意產(chǎn)生。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/07/24收聽(17990)
"喝了奶茶會睡不著覺，可能是以下幾種情況造成的：第一、因為奶茶中含有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)，比如茶堿等，當這些物質(zhì)隨著血液循環(huán)進入大腦，尤其是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的時候，會引起腦神經(jīng)或者是腦細胞放電頻率增加，導(dǎo)致腦細胞持續(xù)處于興奮的狀態(tài)，也可以引起腦神經(jīng)不斷的發(fā)放神經(jīng)沖動，使人思維、意識、感覺增強，就會出現(xiàn)睡不著覺的情況；第二、可能是因為對胃腸道產(chǎn)生一定的刺激作用，因為奶茶含有較多的添加物質(zhì)，這些物質(zhì)刺激腸道后，會在胃腸道內(nèi)停留較長的時間，對胃腸道的皮膚黏膜以及感覺神經(jīng)造成刺激，引起胃腸道蠕動增加，也會間接的導(dǎo)致人睡不著覺。"
刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020/05/21收聽(99350)
"經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺考慮是否有長時間精神壓力大、憂慮過度、用腦過度等現(xiàn)象，甚至經(jīng)常處于驚恐、害怕的狀態(tài)，容易造成入睡困難的問題。要注意睡眠環(huán)境是否嘈雜不安靜、聲光刺激嚴重等也會使人很難盡快進入入睡狀態(tài)，睡前不要過度興奮，避免做刺激性的事情，如健身鍛煉、看恐怖片等，大腦在短時間不能夠很快平靜下來是容易造成經(jīng)常睡不著覺的。長時間睡不著覺考慮身體疾病問題，如反復(fù)心慌、鼻塞、尿頻等情況，也有可能造成夜間睡眠差、睡不著覺，需要去醫(yī)院內(nèi)科就診及時診治消除影響入睡的因素。"
2019/10/17收聽(18454)
如果患者出現(xiàn)睡不著覺的情況，一般是由于近期的壓力過大，或出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，那么患者應(yīng)盡量避免... 楊赟│江西省人民醫(yī)院 2023/10/28播放(65918)
如果患者出現(xiàn)睡不著覺的情況，一般是由于近期的壓力過大，或出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，那么患者應(yīng)盡量避免...
楊赟│江西省人民醫(yī)院
2023/10/28播放(65918)
"睡不著覺出現(xiàn)失眠的癥狀是非常難受的，如果偶爾一次可以不用治療，如果經(jīng)常都出現(xiàn)失眠的癥狀，需要治療一段時間。可以臨時服用安眠藥，比如艾司唑侖片、阿普唑侖片，睡眠的質(zhì)量改善以后，就需要把安眠藥停了，否則有上癮的可能性?？梢愿臑榉脜④挝逦蹲悠⒐染S素片、復(fù)合維生素B這三種藥物，上癮的可能性小，在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以做頭部針灸推拿等傳統(tǒng)治療。在日常生活中，要保持平和的心態(tài)，少生悶氣，少發(fā)火，多出去走一走散散心，少喝咖啡，少喝濃茶，睡前泡個熱水腳。綜合治療，對于失眠效果還是比較好的，可以治療一段時間。"
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2018/11/07收聽(63374)
"總是睡不著覺，長期就會導(dǎo)致周身乏力、頭暈、頭昏、記憶力減退、注意力不集中。白天的精神比較疲憊，對生活還有工作造成不利的影響?？偸撬恢X的調(diào)理，一、要從生活方式上進行干預(yù)，規(guī)律作息，不要熬夜，多運動，增強體質(zhì)，睡前要放松心情，在睡前一定要避免飲用咖啡、濃茶等飲品。睡前一小時以內(nèi)不要進行腦力思考的活動。二、通過藥物或者是非藥物的方式來改善睡眠，可以口服右佐匹克隆、艾司唑侖、甜夢膠囊、百樂眠膠囊等調(diào)理，也可以通過針灸的方式還有按摩頭部、中藥藥枕等理療的方式調(diào)整睡眠。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/08/07收聽(61746)
"睡不著覺又稱為失眠，是睡眠障礙的一種類型，對于失眠的治療，首先是要查找病因，針對病因治療，如果病人是心理負擔(dān)過重，建議可以給予心理的治療，如果是由于一些疾病導(dǎo)致的，應(yīng)該積極的治療原發(fā)病。其次對于睡不著覺，也可以給予病人一些非藥物療法，比如消除緊張的心理，進行適當?shù)捏w育鍛煉，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要建立睡眠覺醒的模式，而且要減少臥床的非睡眠時間，也可以給予病人放松訓(xùn)練，還可以給予病人光療，也就是強光照射，以改變睡眠覺醒的規(guī)律?？梢赃M行飲食方面的調(diào)整，必要的時候可以給予安眠藥，第一代的巴比妥類藥物臨床上目前基本不用，目前臨床上多用第二代的苯二氮卓類，可以配合著唑吡坦或者是佐匹克隆等藥物，也可以給予一些松果體素作為輔助性的促進睡眠。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/12/03收聽(90460)
咳到睡不著覺，首先，我們可以進行適當?shù)闹箍鹊闹委?，例如口服?fù)方甘草片、蘇黃止咳膠囊、右美沙芬等等。其次，我們要積極就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，評估咳嗽的原因并做出進一步的治療。如果患者是由于胃食管反流而出現(xiàn)的咳嗽，我們可口服奧美拉唑、莫沙必利，同時要注意飲食。如果患者是由于肺結(jié)核而出現(xiàn)的咳嗽，我們需要進行抗結(jié)核的治療。如果患者是由于肺部腫瘤而出現(xiàn)的咳嗽，我們可根據(jù)病情采取手術(shù)治療、放療、化療或者是靶細胞藥物治療。如果患者是由于藥物導(dǎo)致而出現(xiàn)的咳嗽，例如福辛普利、依那普利、卡托普利等等，我們需要停用相關(guān)的藥物。
郭福瑩│沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2020/07/27收聽(56630)
"老是睡不著覺，考慮病人存在著睡眠障礙，睡眠障礙包括以入睡困難為主，也有部分病人是睡了容易醒或者是多夢，具體治療措施如下：首先，排查是精神心理方面的因素，如果是最近著急上火，或者是情緒焦慮導(dǎo)致，建議患者適當調(diào)整情緒，也要適當?shù)倪M行體育鍛煉。其次，養(yǎng)成良好的作息時間，按時睡覺，按時起床，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，或者是用溫水泡泡腳，這樣有助于大腦的放松。然后，必要的時候可以采取中醫(yī)的針灸、按摩來調(diào)整睡眠障礙。如果上述辦法緩解的不理想，可以適當?shù)目诜恍┲谐伤?，比如清腦復(fù)神液、安神補腦口服液，一些嚴重的睡眠障礙患者，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下口服一些鎮(zhèn)靜安眠藥，比如艾司唑侖片、地西泮片、阿普唑侖片等。"
2021/05/24收聽(47904)
睡不著覺后先要尋找原因，并根據(jù)原因進行處理，具體如下：1、不良生活習(xí)慣：如睡前喝... 邵自強│中日友好醫(yī)院 2023/12/27播放(94548)
睡不著覺后先要尋找原因，并根據(jù)原因進行處理，具體如下：
1、不良生活習(xí)慣：如睡前喝...
邵自強│中日友好醫(yī)院
2023/12/27播放(94548)
出現(xiàn)睡不著的情況，不必過度擔(dān)心，越是緊張越是難睡。擔(dān)心所致的過度焦慮對睡眠本身及健康的危害更大... 趙曉東│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/04/15播放(81000)
出現(xiàn)睡不著的情況，不必過度擔(dān)心，越是緊張越是難睡。擔(dān)心所致的過度焦慮對睡眠本身及健康的危害更大...
趙曉東│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/04/15播放(81000)
"晚上睡不著覺主要考慮與大腦神經(jīng)元的異常興奮有關(guān)系，而引起大腦神經(jīng)元異常興奮的原因有很多，如果最近工作、精神壓力大是可以出現(xiàn)這種情況的。另外如果最近思慮過度，也可以導(dǎo)致這種情況。所以如果存在上面這些情況要避免，另外建議在晚上睡覺前可以按摩一下頭部，足部泡泡熱水等來促進血液循環(huán)，對改善睡眠都會有所幫助。但在睡覺前要注意避免情緒激動，不要劇烈運動，不要喝濃茶、咖啡等。如果通過上面的這些方法還是效果不好，建議可以配合使用調(diào)理神經(jīng)、安神助眠的藥物來進行治療。"
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2019/06/03收聽(33880)
"老是睡不著，主要是生活中精神壓力大、作息紊亂、精神緊張、焦慮引起的神經(jīng)衰弱?？梢酝ㄟ^藥物治療，常見的藥物安神補腦液、清腦復(fù)神液、復(fù)方棗仁膠囊，對失眠多夢、神經(jīng)衰弱、健忘有良好治療作用，副作用較小，可以服用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，如阿普唑侖、佐匹克隆、唑吡坦，對入睡困難、睡眠維持時間短、容易早醒等方面，具有良好的作用，有易成癮性、晨起后精神倦怠等不良反應(yīng)，不宜長期服用。生活中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，適當有氧運動，比如慢跑、游泳、瑜伽，可以讓身體產(chǎn)生輕度疲勞感，有利于夜間睡眠。"
2019/12/27收聽(22508)
"失眠是一種常見的癥狀，引起失眠的原因大多數(shù)與心理原因有關(guān)，如工作不順心、工作壓力過大、白天遇到不開心的事情、過于勞累、經(jīng)常熬夜等。平時不要有太大的心理壓力，不熬夜，以免引起生物鐘紊亂引起失眠癥狀，如果出現(xiàn)失眠的癥狀可以做一套有利于改善睡眠的瑜伽操，瑜伽操可以使全身放松，有利于改善睡眠，泡熱水澡、睡前飲用一杯熱牛奶等，有利于促進睡眠。如果是長期出現(xiàn)失眠的癥狀，需要服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，常用的藥物有維生素B1片、谷維素片、養(yǎng)血安神片等，如果出現(xiàn)頑固性失眠，需要到醫(yī)院心理科進行心理疏導(dǎo)，以免引起神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病。"
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/11/16收聽(74810)
" 突然間睡不著覺可能是因為環(huán)境的變化，或者因為一些事情刺激引起的，患者不要太過緊張。建議患者可以用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，聽一聽舒緩的音樂，營造一個舒適的睡眠環(huán)境，通過這些方式調(diào)整以后，大部分患者是能夠被入睡的。而如果仍然睡不著，有心慌、心悸這一些表現(xiàn)，那就要考慮是一些疾病導(dǎo)致的，一定要及時的就診醫(yī)院進行檢查來明確?！ ∪绻_實是心臟方面的問題引起，那就要給予一些藥物來進行治療。如果排除了心臟方面的問題引起的，可以給予患者口服一些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，促進患者睡眠，比如可以口服艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮這一類的鎮(zhèn)靜安眠藥。"
2019/12/10收聽(45488)
" 患者沒有覺，睡不著，是睡眠障礙的一種，形成的原因是多方面，患者要針對誘因進行祛除。包括養(yǎng)成良好舒適的睡眠習(xí)慣，營造舒適的睡眠環(huán)境，避免居住環(huán)境于嘈雜，室內(nèi)的濕度和溫度都要合適，在睡前的時候可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以起到?zhèn)靜安神的作用。 如果患者實在睡不著，也可以通過口服鎮(zhèn)靜安眠藥物入睡，患者可以口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮類的藥物，可以改善患者的睡眠。也可以尋求物理的方式進行，比如通過頭部的按摩、針灸等方式改善睡眠的情況。經(jīng)過積極的調(diào)整以后，患者調(diào)整自身的生活方式，改善不良的習(xí)慣，患者睡不著覺的問題都能夠得到有效的緩解。"
2019/12/10收聽(53832)
"老是睡不著醫(yī)學(xué)上稱之為失眠，主要表現(xiàn)有入睡困難、多夢、早醒、醒后乏力等，有的患者徹夜難以入睡，長時間失眠會導(dǎo)致植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂。失眠的常見原因有軀體疾病、精神壓力大、環(huán)境因素、焦慮、抑郁等，失眠的治療應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，精神壓力不要過大，合理安排工作及休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，白天應(yīng)適當參加體育活動。睡不著覺不要一直躺在床上，可以適當起床打太極、散步或者看書，睡前不要喝咖啡或者茶葉，可以喝一杯牛奶有助于睡眠。效果不佳者可選擇藥物治療，常用的治療失眠藥物有阿普唑侖、艾司唑侖、右佐匹克隆等，以上幾種藥物應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用，避免私自增加或減少劑量及突然停藥。"
2019/09/09收聽(65378)
睡不著覺包括急性和慢性，可以采取不同的方法來治療：一、急性睡不著覺：如果是急性，... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/06/07播放(35602)
睡不著覺包括急性和慢性，可以采取不同的方法來治療：
一、急性睡不著覺：如果是急性，...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/07播放(35602)
"咳嗽主要是由于呼吸道疾病引起，頻繁咳嗽就會影響睡眠，可以先去掛呼吸內(nèi)科做檢查，一般需要做血常規(guī)檢查，還需要拍胸片或者做肺部CT。如果是由于細菌感染引起，一般可以口服阿莫西林、左氧氟沙星，或者用羅紅霉素等抗菌藥物積極治療。干咳、無痰可以用右美沙芬顆粒、復(fù)方甘草合劑，如果咳嗽、痰多，還需要口服止咳化痰的藥物，考慮由于咳嗽變異性哮喘引起，晚上睡眠的時候癥狀更加嚴重，需要用擴張支氣管的藥物緩解癥狀，一般咳嗽好轉(zhuǎn)之后睡眠也會有所改善。如果沒有改善，需要口服安神助眠的藥物。"
王麗芳│宿遷市人民醫(yī)院
2019/09/26收聽(12878)
"睡不著覺稱為失眠，是常見的臨床癥狀，引起失眠的原因主要有精神緊張、焦慮、不良的睡眠習(xí)慣。出現(xiàn)失眠應(yīng)注意以下幾點：第一、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要早睡、早起，不熬夜。第二、保持精神放松，不要過度緊張，不要給自己過多的精神壓力。第三、白天可以適當參加體育運動，體育活動可減輕精神方面的壓力，有助于夜間的睡眠。第四、清淡、易消化飲食，尤其是晚餐，睡前不要養(yǎng)成加餐的習(xí)慣。第五、有精神焦慮的患者，建議去精神心理科就診。第六、對以上效果不佳的患者，可以口服助睡眠藥物，常用的助睡眠藥物有右佐匹克隆、阿普唑侖、艾司唑侖。"
2020/01/08收聽(61546)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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