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    孕中期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
    
            
    
                 2023-06-14 08:50播放 : 

                
    
                    
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    孕中期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素較多，包括鈣劑、鐵劑等，具體如下：
    1、鈣劑：孕中期通常主張補(bǔ)鈣，不需要檢測(cè)就應(yīng)補(bǔ)充，因?yàn)樘荷L(zhǎng)，尤其是骨骼的發(fā)育需要母體提供鈣；
    2、鐵劑：如果孕婦出現(xiàn)貧血，還需注意補(bǔ)充鐵劑。即使在貧血的狀態(tài)下，胎兒仍會(huì)不斷地從母體吸收鐵，適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑可避免孕婦貧血；
    3、氨基酸：針對(duì)胎兒生長(zhǎng)受限等情況，還需補(bǔ)充氨基酸等營(yíng)養(yǎng)素，以促使胎兒生長(zhǎng)、發(fā)育；
    4、多維元素：包括多種維生素、礦物質(zhì)，具體情況因人而異，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充；
    5、DHA：可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，孕中期有條件可進(jìn)行補(bǔ)充。食物中同樣存在DHA，如果沒有條件服用DHA補(bǔ)充劑，注意飲食合理補(bǔ)充，同樣具有一定作用。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    孕中期如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
    
    
    "從懷孕中期開始，胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育迅速，在這個(gè)階段，孕媽媽對(duì)常量營(yíng)養(yǎng)素和微量營(yíng)養(yǎng)素的需求量也會(huì)明顯增加。以中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的《孕期婦女平衡膳食寶塔》為基礎(chǔ)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)首先要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚、禽、蛋、瘦肉和奶。其次、由于孕中期開始，孕媽媽的血容量和紅細(xì)胞迅速增加，還要給胎寶寶進(jìn)行鐵的儲(chǔ)備，對(duì)鐵的需求量明顯增加，每周應(yīng)該吃1-2次動(dòng)物血或肝臟。第三、孕期對(duì)碘的需求相比于非孕期增加接近一倍，孕媽媽每周還應(yīng)該吃1-2次海藻類的蔬菜。第四、不飽和脂肪酸有利于胎寶寶大腦的發(fā)育，有條件的情況下，深海魚類也可以每周食用1-2次。第五、為了確保孕期葉酸等各種維生素和礦物質(zhì)的攝入，孕媽媽可以在食物之外補(bǔ)充愛樂維或瑪特納等孕婦專用復(fù)合維生素制劑。第六、由于每個(gè)孕媽媽存在高、矮、胖、瘦的個(gè)體差異，要根據(jù)自身情況，參照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的膳食寶塔，決定自己的進(jìn)食總量。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)02:16''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    俞奇│中山市博愛醫(yī)院
    
        
    2019/02/20收聽(65530)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    





























    
    
    肺結(jié)核補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
    
    
    "肺結(jié)核補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)，一般來說肺結(jié)核的患者需要大量的營(yíng)養(yǎng)，飲食方面要多吃高熱量、高蛋白、低脂肪、高維生素的飲食，由于病人蛋白質(zhì)消耗比較多，而蛋白質(zhì)對(duì)于病灶的愈合，并且康復(fù)有著很重要的作用，所以結(jié)核病患者應(yīng)該注重蛋白質(zhì)的攝入，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞鴨、魚肉、蝦類、魚類、蛋奶以及大豆類制品為主，還要注意高維生素的飲食，新鮮的蔬菜、水果也是維生素的主要來源，比如芹菜、黃瓜、白菜、西瓜、蘋果、梨、橙子等。此外，蛋奶和動(dòng)物的內(nèi)臟等食物，含有豐富的維生素A而糙米中含有豐富的B族維生素，還要禁止吸煙和喝酒，避免吃油炸油膩和辛辣刺激的食物。肺結(jié)核的病人容易出現(xiàn)陰虛肺燥的情況，比如經(jīng)?？梢钥吹轿绾蟮蜔?、夜間盜汗、五心煩熱、咳嗽、咳痰、痰中帶有血絲等癥狀，可以用百合、麥冬、沙參泡水來喝起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用。如果患者咳嗽有痰而痰不容易咳出，可以用來蒸川貝有潤(rùn)肺止咳化痰的作用。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:46''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    樊茂蓉│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
    
        
    2020/03/09收聽(80724)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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