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日常生活中哪些食物可以補(bǔ)氣益血
2023-05-16 19:28:20播放:-
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日常生活中哪些食物可以補(bǔ)氣益血
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日常生活中補(bǔ)氣益血的食物較多,常見(jiàn)如下:
1、血制品食物:如豬血、鴨血等,對(duì)補(bǔ)益氣血有一定的好處;
2、富含蛋白質(zhì)的食物:富含蛋白質(zhì)的食物具有補(bǔ)氣益血的作用,且蛋白質(zhì)還是組成人體的重要成分,中醫(yī)認(rèn)為氣血是人體的組成部分,因此多食含蛋白質(zhì)豐富的食物,對(duì)氣血具有較好的補(bǔ)益作用,如常見(jiàn)的牛肉、羊肉、雞肉等;
3、補(bǔ)脾的食物:脾是氣血生化之源,食用有補(bǔ)脾作用的食物可以間接補(bǔ)氣血,比如山藥、薏米、茯苓等。
另外,大棗也有較好的補(bǔ)益氣血作用,多吃也有好處。
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