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孕婦落枕小竅門
2023-01-05 18:31:52播放:-
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孕婦落枕小竅門
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孕婦出現(xiàn)落枕,其實(shí)在治療上有一些小方法和竅門。落枕通常是晚上睡覺的姿勢(shì)不正確,或者選擇枕頭的高度不合適,以及晚上頸肩部露在外面受到冷空氣刺激,導(dǎo)致的頸肩部酸疼。治療上,因?yàn)樘幱谔厥獾纳頃r(shí)期,一般不主張使用藥物治療,因?yàn)榧词故峭庥盟幬?,也可能通過皮膚吸收,對(duì)胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生一定影響。
因此對(duì)于落枕,多半都采用物理治療。物理治療方法較多,包括采用熱毛巾濕敷,局部給予烤燈、微波,甚至請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的康復(fù)師、中醫(yī)師給予局部理療、中頻電等,都能夠有效緩解落枕帶來的癥狀。在合理的康復(fù)師指導(dǎo)下,也可以考慮給頸椎進(jìn)行適當(dāng)牽引,能夠有效緩解頸部肌肉痙攣,緩解頸椎小關(guān)節(jié)卡壓導(dǎo)致的神經(jīng)疼痛。
因此,落枕在平常生活中要學(xué)會(huì)多做頸椎操、選擇合適高度的枕頭、避免在寒冷冬天頸肩部受涼等,這樣的一系列方式都可以降低落枕發(fā)生的概率。
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