腰椎間盤突出手術(shù)后的保養(yǎng)方法主要有以下幾種：
1、術(shù)后1周：無論是微創(chuàng)手術(shù)還是切開的手術(shù)，術(shù)后1周內(nèi)以臥床為主，此時主要進(jìn)行下肢的功能鍛煉，包括踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)運動，同時鍛煉肌肉的收縮；
2、術(shù)后1周-1個月：患者可以在支具的保護(hù)下下床活動，此時可以緩慢地行走和上肢活動；
3、術(shù)后1個月：患者可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，3個月內(nèi)不要進(jìn)行大強度的活動，或長時間的行走、坐位；
4、術(shù)后3個月：患者在進(jìn)行腰背肌鍛煉的同時，可以適當(dāng)恢復(fù)部分正常工作；
5、術(shù)后半年：半年內(nèi)盡量不要彎腰、搬重物，或者進(jìn)行劇烈的體育活動以及重體力勞動，半年后基本可以恢復(fù)正?；顒?。
腰椎間盤突出術(shù)后的患者，要注意加強腰部的保養(yǎng)，在充分恢復(fù)的前提下進(jìn)行適度的功能鍛煉，鍛煉要量力而行、循序漸進(jìn)。
