雞蛋黃一般具有以下幾種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1、提高免疫力：雞蛋黃有著一定提高機(jī)體免疫力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)殡u蛋黃當(dāng)中含有豐富的維生素A，而維生素A能夠很好地刺激和調(diào)節(jié)體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成。因此對(duì)于免疫力低下的人群，適當(dāng)吃雞蛋黃補(bǔ)充維生素A，在提高機(jī)體免疫力方面，有著積極營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；
2、美容養(yǎng)顏：雞蛋黃當(dāng)中的維生素A，還能防止皮膚黏膜過(guò)度角化。因此對(duì)于皮膚粗糙的人群，如果適當(dāng)吃雞蛋黃補(bǔ)充維生素A，可以防止皮膚黏膜過(guò)度角化，能讓皮膚變得更加紅潤(rùn)、細(xì)膩、白皙和富有彈性，進(jìn)而有著較強(qiáng)美容養(yǎng)顏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；
3、提高視力水平、緩解視力疲勞：雞蛋黃當(dāng)中的維生素A，還能夠很好地為眼睛感光物質(zhì)提供豐富原料。因此對(duì)于經(jīng)常用眼睛的人群，如果適當(dāng)吃雞蛋黃補(bǔ)充維生素A，在提高視力水平、緩解視力疲勞方面，同樣有著積極營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；
4、調(diào)節(jié)機(jī)體代謝水平：雞蛋黃當(dāng)中還含有一定量的膽固醇，其能為體內(nèi)較多激素的形成提供豐富原料。因此適當(dāng)吃雞蛋黃，為機(jī)體提供適量的膽固醇，在調(diào)節(jié)機(jī)體代謝水平方面，同樣有著較明顯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
