北京大學(xué)第一醫(yī)院
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頸部及后腦勺僵硬、緊繃，通常是由筋膜炎或落枕導(dǎo)致，治療比較簡(jiǎn)單，具體如下：
1、藥物治療：口服和外用非甾體藥物，也可以外用中藥類(lèi)膏藥，恢復(fù)需要一定時(shí)間，可能需要2-3天，甚至一周；
2、在病情比較重的情況下，還可以熱敷、戴頸托。戴上頸托之后，頸部肌肉得到放松，有利于疼痛緩解和血液循環(huán)恢復(fù)。
總體來(lái)講，頸部及后腦勺僵硬、緊繃的治療主要是口服藥和外用藥，戴頸托、熱敷，并且給它一定的時(shí)間去恢復(fù)。
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"脖子和后腦勺僵硬、緊繃，主要還是應(yīng)該進(jìn)行局部按摩、理療，可以應(yīng)用放松肌肉的藥物對(duì)癥治療，其中最主要的是應(yīng)該主動(dòng)加強(qiáng)功能鍛煉，加強(qiáng)頸背后伸的動(dòng)作，同時(shí)避免低頭動(dòng)作，這種情況臨床上比較普遍，多見(jiàn)于伏案工作的年輕人，由于工作壓力大時(shí)間緊，沒(méi)有鍛煉的時(shí)間，由于工作造成損傷，這種情況特別多見(jiàn)。治療還需要一定時(shí)間，來(lái)自己加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)在日常生活當(dāng)中把電腦抬高，保持頸椎平視或盡量仰視，對(duì)緩解癥狀也有一定幫助。日常生活當(dāng)中多做有氧運(yùn)動(dòng)，如三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、小燕飛，還有太極、騎車(chē)都可以。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2021/03/04收聽(tīng)(55138)
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 2023/06/01播放(46495)
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/06/01播放(46495)
"脖子僵硬而且有緊繃感這種情況多見(jiàn)于頸椎病，可以考慮及時(shí)完善頸椎的磁共振檢查，判斷頸椎病的程度。另外，可以考慮局部地方給予膏藥理療，比如氟比洛芬巴布膏，還有熱敷、按摩。如果僵硬明顯，還可以考慮口服藥物替扎尼定等有助于緩解。平時(shí)注意個(gè)人的生活習(xí)慣，盡量的避免長(zhǎng)期固定脖子不活動(dòng)，比如長(zhǎng)時(shí)間的玩耍手機(jī)、使用電腦或者是伏案工作。一般經(jīng)過(guò)藥物及理療，絕大部分脖子僵硬可以明顯地緩解。如果不緩解還需要進(jìn)一步檢查，比如查一查HLA-B27，看看有無(wú)強(qiáng)直性脊柱炎等導(dǎo)致的脖子僵硬。"
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2019/03/11收聽(tīng)(56850)
脖子僵硬、緊繃可以通過(guò)吃藥、貼膏藥、做針灸、做理療、戴頸托、做牽引等方法緩解，脖子僵硬常與頸椎... 張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 2023/10/02播放(67488)
脖子僵硬、緊繃可以通過(guò)吃藥、貼膏藥、做針灸、做理療、戴頸托、做牽引等方法緩解，脖子僵硬常與頸椎...
2023/10/02播放(67488)
"脖子僵硬、緊繃，可以通過(guò)改變不良的姿勢(shì)、理療、熱敷和局部外用消炎止痛藥等保守治療的方法進(jìn)行治療。正常的脊柱包括四個(gè)生理曲度，頸椎是一個(gè)前凸的弧度，長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、低頭，會(huì)導(dǎo)致頸椎后方的肌肉韌帶出現(xiàn)慢性的勞損和慢性的炎癥，從而會(huì)出現(xiàn)脖子僵硬、緊繃，甚至疼痛的臨床表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，需要進(jìn)行矯正不良姿勢(shì)和局部物理治療，來(lái)緩解癥狀。如不及時(shí)重視和處理，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)包括頸椎間盤(pán)退變，甚至出現(xiàn)頸椎病的嚴(yán)重后果。"
王振宇│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
2020/12/28收聽(tīng)(12620)
"脖子和后腦勺僵硬緊繃是怎么回事？這個(gè)實(shí)際上就是常說(shuō)的頸背部肌肉筋膜炎，有的時(shí)候也稱為是頸型的一種頸椎病。原因一般跟低頭時(shí)間太長(zhǎng)，頸椎曲線不良，或者脖子著涼、受累等等這些原因有關(guān)系，它主要表現(xiàn)頸背部脖子這邊的斜方肌，或者是釋放頸椎里邊這種斜角肌出現(xiàn)損傷性的一個(gè)炎癥，肌肉的表面筋膜上出現(xiàn)了撕裂、損傷，導(dǎo)致肌肉比較緊、疼。另外，很多人是因?yàn)轭i椎曲線不好，正常頸椎曲線是往前突出的，但是很多人是頸椎曲線變直了，甚至有些人是往后突出了。這時(shí)候就帶來(lái)頸背部肌肉過(guò)度的緊張、過(guò)度的牽拉、過(guò)度的疲勞，就會(huì)引起脖子和后腦勺的這種僵硬和緊繃，然后肌肉一摁好多這種纖維化絲絲拉拉的這種情況。這種時(shí)間長(zhǎng)了以后，會(huì)導(dǎo)致頸椎部嚴(yán)重的這種肌筋膜炎會(huì)引起后腦勺頭疼，特別人嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)一個(gè)頭暈、惡心等等這些不舒服，所以這是常見(jiàn)的原因。它的治療一個(gè)是要減少低頭的時(shí)間，然后可以外用一些康復(fù)理療的辦法，多往后仰頭恢復(fù)頸椎的曲線。另外，可以外用膏藥、藥膏或吃消炎止疼藥、松弛肌肉的藥來(lái)緩解頸背部的肌肉筋膜炎，來(lái)治療這個(gè)問(wèn)題。"
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2020/04/15收聽(tīng)(72044)
"患者脖子和后腦勺出現(xiàn)僵硬、緊繃，首先有可能是患有頸椎病。經(jīng)常低頭工作人或者長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、玩電腦或者長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)就容易引起頸椎病。由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生或者頸椎間盤(pán)脫出可以引起頸椎病，患者容易出現(xiàn)頸部不適、頸部肌肉緊張，并可以出現(xiàn)頸背部疼痛、手指發(fā)麻、上肢無(wú)力，有些患者還有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。尤其是在勞累或者受涼時(shí)，這種癥狀往往會(huì)出現(xiàn)加重。患有頸椎病的患者，應(yīng)當(dāng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作，另外可以對(duì)頸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，如果伴隨有其他癥狀，還需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，并進(jìn)行針對(duì)性的治療。"
李國(guó)剛│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/08/21收聽(tīng)(54938)
脖子和后腦勺僵硬、緊繃情況是頸項(xiàng)部肌肉緊張引起，可能是低頭時(shí)間太長(zhǎng)或者睡覺(jué)姿勢(shì)、枕頭不合適引起... 何良志│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2023/10/26播放(52656)
脖子和后腦勺僵硬、緊繃情況是頸項(xiàng)部肌肉緊張引起，可能是低頭時(shí)間太長(zhǎng)或者睡覺(jué)姿勢(shì)、枕頭不合適引起...
何良志│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/10/26播放(52656)
脖子和后腦勺僵硬、緊繃，有可能是精神過(guò)度緊張、壓力過(guò)大，如果睡眠不足時(shí)也可以引起，可以進(jìn)行放松心情、減輕壓力、改善睡眠，可能會(huì)得以緩解。如果患者有頸椎病，也可以引起，主要是由于頸部肌肉痙攣收縮，牽扯頭皮神經(jīng)血管而導(dǎo)致，可以進(jìn)行頸部肌肉按摩治療、牽引治療，嚴(yán)重時(shí)也可以進(jìn)行手術(shù)治療。頸椎病是一種常見(jiàn)病，多發(fā)病，可發(fā)生于任何年齡。如果是年輕人，大多數(shù)是頸椎曲度變直和頸椎間盤(pán)突出，多數(shù)與平時(shí)姿勢(shì)不正確有關(guān)，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、玩電腦，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作時(shí)可以出現(xiàn)。如果是老年人，有可能是骨質(zhì)增生。
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2019/12/18收聽(tīng)(50728)
"脖子僵、后腦勺緊繃感產(chǎn)生原因主要就是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間低頭不正確姿勢(shì)引起。平時(shí)坐姿要保持抬頭挺胸的動(dòng)作，避免含胸收腹、低頭彎腰動(dòng)作。這樣會(huì)造成后面的頸背肌、頸背肌筋膜炎，長(zhǎng)期處于牽拉的狀態(tài)，容易造成肌肉勞損，形成無(wú)菌性炎癥。平時(shí)再加上勞累、著涼、風(fēng)吹等誘因更容易發(fā)病。日常生活不鍛煉，使肌肉組織力量進(jìn)一步下降，最終會(huì)造成頸部的退行性改變。治療可以對(duì)癥治療，具體如下：1、多注意休息，平臥床；2、適當(dāng)佩戴頸托，減輕局部的肌肉緊張度；3、避免錯(cuò)誤的坐姿，要抬頭挺胸；4、最主要還是加強(qiáng)肌肉的力量，多做擴(kuò)胸，同時(shí)向后仰頭的動(dòng)作，也可以做俯臥撐或者小燕飛等加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉，對(duì)緩解癥狀也非常有好處。"
2021/03/09收聽(tīng)(84562)
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 2023/03/15播放(28885)
2023/03/15播放(28885)
"脖子僵硬、緊繃，一般是因?yàn)轭i肩部的肌肉痙攣造成。頸肩部肌肉痙攣常因受寒或者肌肉勞損，或者長(zhǎng)期久坐、低頭造成。大部分頸椎病早期會(huì)出現(xiàn)頸肩部肌肉僵硬、疼痛，可能是頸椎病的前兆，所以一定要及時(shí)治療、早治療，能夠早預(yù)防頸椎病。一般采用推拿、針灸，也可以配合物理治療，如紅外線照射、中藥外敷、射頻、電療，可以疏通經(jīng)絡(luò)。"
王新義│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2019/08/29收聽(tīng)(92040)
"脖子僵硬，這種情況多見(jiàn)于患有頸椎病的患者。這種情況的緩解，首先應(yīng)該通過(guò)理療或者局部按摩來(lái)暫時(shí)的緩解疼痛。如果不能得到明顯的緩解，就應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，比如頸部的動(dòng)力位X線片或者頸部的核磁來(lái)判斷頸椎退變的程度。如果僵硬比較明顯，還可以服用乙哌立松等肌肉松弛劑緩解脖子緊張的狀態(tài)。在日常生活中盡量不要讓脖子保持在一個(gè)固定的位置，比如長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)、打電腦。盡量多做頸部的活動(dòng)操，多做頸部的仰伸活動(dòng)，大部分的頸部的僵硬可以得到明顯的緩解。如果患者還不能得到緩解，可以加用口服藥物以及理療來(lái)促進(jìn)局部肌肉緊張的緩解。需要特別指明的是有些特殊的病情也可能會(huì)造成頸部的僵硬，比如頸部的強(qiáng)直性脊柱炎或者頸部的畸形，需要患者到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。"
馬超│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2019/06/27收聽(tīng)(50070)
脖子僵硬最常見(jiàn)的因素是落枕和頸椎病，急性期發(fā)作時(shí)要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，癥狀重時(shí)可以戴頸托，治... 畢連涌│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 2023/02/01播放(96480)
脖子僵硬最常見(jiàn)的因素是落枕和頸椎病，急性期發(fā)作時(shí)要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，癥狀重時(shí)可以戴頸托，治...
畢連涌│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023/02/01播放(96480)
常見(jiàn)緩解頸部僵硬的方法如下：1、藥物治療：如果出現(xiàn)頸部僵硬次數(shù)較多，可以通過(guò)服用... 張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 2023/02/28播放(80920)
常見(jiàn)緩解頸部僵硬的方法如下：
1、藥物治療：如果出現(xiàn)頸部僵硬次數(shù)較多，可以通過(guò)服用...
2023/02/28播放(80920)
快速緩解脖子僵硬的方法，主要通過(guò)適當(dāng)休息、熱敷、理療以及口服非甾體類(lèi)藥物綜合使用，可以使頸背部... 紀(jì)泉│北京醫(yī)院 2023/06/13播放(40012)
快速緩解脖子僵硬的方法，主要通過(guò)適當(dāng)休息、熱敷、理療以及口服非甾體類(lèi)藥物綜合使用，可以使頸背部...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/06/13播放(40012)
"腦梗死本身一般不會(huì)引起脖子僵硬。腦梗死患者病后出現(xiàn)脖子僵硬的情況，一般都是由于過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的臥床，并且姿勢(shì)、體位擺放不良所導(dǎo)致的。這是由于頭頸部的肌肉發(fā)生了慢性的牽拉、緊張、收縮，產(chǎn)生慢性肌筋膜炎。治療上可以使用對(duì)癥處理的藥物，比如復(fù)方氯唑沙宗，一次兩片，一天3次，或者乙哌立松，一次50mg，一天3次，也可以使用替扎尼定，一次2mg，一天兩次。上述藥物對(duì)胃腸道都可能有一定的刺激性，需要在飯后服用。如果患者脖子僵硬比較明顯，還可以做理療，行針對(duì)性的手法按摩，也可以外用一些止痛膏藥，比如活血止痛膏、麝香追風(fēng)膏等。"
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2019/08/12收聽(tīng)(82670)
腦梗后出現(xiàn)脖子僵硬可能有以下幾方面原因：1、病灶原因：患者腦梗塞后因病灶因素，導(dǎo)... 莊衛(wèi)生│河南省人民醫(yī)院 2023/04/18播放(63478)
腦梗后出現(xiàn)脖子僵硬可能有以下幾方面原因：
1、病灶原因：患者腦梗塞后因病灶因素，導(dǎo)...
莊衛(wèi)生│河南省人民醫(yī)院
2023/04/18播放(63478)
"快速緩解脖子僵硬的辦法有以下幾個(gè)：1、避免一個(gè)姿勢(shì)，加強(qiáng)頸部活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)是導(dǎo)致頸部肌肉痙攣、出現(xiàn)僵硬的主要原因，避免形成肌肉痙攣是治療的基本和前提。2、佩戴頸托，頸托可以托住頭部的重量，同時(shí)牽引頸椎松弛頸部的肌肉，有利于頸部肌肉痙攣的快速恢復(fù)。3、熱敷，使用熱水袋熱敷可以改善頸部肌肉血液循環(huán)，以促進(jìn)肌肉痙攣恢復(fù)，從而可以改善僵硬的狀態(tài)。4、推拿、按摩等理療，進(jìn)行推拿、按摩可以使得緊張的肌肉松弛，同時(shí)可以促進(jìn)局部血循環(huán)，以改善肌肉痙攣的狀態(tài)，以促使頸部僵硬的恢復(fù)。5、外用活血化瘀膏藥治療，頸部肌肉僵硬主要是由于肌肉痙攣引起，使用云南白藥等活血化瘀的藥物后，能夠有效改善肌肉痙攣的狀態(tài)，促進(jìn)恢復(fù)。"
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2020/07/27收聽(tīng)(54026)
"脖子僵硬并且兩側(cè)的青筋緊繃，首先要考慮的是患者有沒(méi)有受過(guò)外傷，其次則要考慮是頸椎病引起的。由于患者長(zhǎng)期伏案工作、低頭玩手機(jī)或者經(jīng)常重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，保持較長(zhǎng)的時(shí)間，從而導(dǎo)致了頸椎疲勞性損傷。患者往往還會(huì)感覺(jué)到頸部和肩部比較僵硬、酸脹，上肢感到乏力。這時(shí)患者可以通過(guò)熱敷的方式進(jìn)行緩解，也可以通過(guò)理療、針灸、按摩的方式來(lái)進(jìn)行治療，必要時(shí)可以吃消炎、止痛片，例如布洛芬。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期伏案工作，可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)肩部肌肉的活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。"
張晶晶│中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2019/08/19收聽(tīng)(76976)
天津醫(yī)院 桂曉臣
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河南省人民醫(yī)院 高嵩濤
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北京友誼醫(yī)院 劉鳳岐
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北大一院 張道儉
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