![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F3/F5/D00634E8B958FA26A18887AE2E64F3F5.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
便秘怎么調(diào)理腸道
2023-05-11 10:46:59播放：-
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便秘怎么調(diào)理腸道
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視頻內(nèi)容
便秘調(diào)理腸道，可以用開塞露保持大便通暢，有的時候因為便秘時間長，腸內(nèi)有很多的宿便，可以口服石蠟油或者是麻油，起到潤腸通便的功效，一般要持續(xù)2周，才能慢慢將腸內(nèi)的宿便排干凈。最重要的是不能再堆積大便，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，建議每天早上起來就去排便。
還要多吃蔬菜，青菜、菠菜、芹菜都可以，每天的量一般控制在1斤，是指生的1斤，炒