腰椎間盤突出患者可騎自行車鍛煉，當(dāng)患者癥狀緩解后或輕、中度椎間盤突出患者，經(jīng)過治療腰痛緩解或腰腿疼痛癥狀消失后，經(jīng)過一段時間保養(yǎng)可逐漸增加活動。關(guān)于騎自行車，可進(jìn)行輕度緩騎也屬于比較好的鍛煉方式，可增加患者心肺功能及肌肉協(xié)調(diào)性。
但一定注意腰椎間盤突出患者，若腰存在異常，椎間盤信號發(fā)生改變，運(yùn)動時需循序漸進(jìn)，避免進(jìn)行劇烈騎自行車運(yùn)動，可進(jìn)行平緩漫步、短時間騎自行車。通常不建議患者每次騎自行車超過40分鐘，或過于快速的騎車，及上坡、下坡等猛烈操作。患者一旦劇烈運(yùn)動或不科學(xué)騎自行車，較易引起腰椎間盤突出癥狀再次出現(xiàn)甚至加重。
