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有些人感覺越吃清淡的越容易便秘，但需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，可能與食物過于精細(xì)，還可能與患者本身存在腸道紊亂有關(guān)。

1、食物精細(xì)：出現(xiàn)便秘主要是吃的食物過于精細(xì)，盡管食物非常清淡，但是由于食物經(jīng)過處理后十分精細(xì)，大部分的食物進(jìn)入消化道后，都會被消化酶降解，因此大部分的物質(zhì)會被腸道吸收，形成糞便的食物殘渣相對較少，因此食物對腸道蠕動的刺激作用較輕，此時排