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主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

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玉米面增肥還是減肥

2023-07-14 00:27:00播放：-

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玉米面增肥還是減肥

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通常玉米面如果正常食用，有一定的減肥效果，是指用玉米面替代主食進(jìn)行攝入。即在主食進(jìn)食部分細(xì)糧的情況下，用玉米面這類(lèi)粗糧代替細(xì)糧?？梢栽黾由攀忱w維，同時(shí)增強(qiáng)飽腹感，用玉米面進(jìn)行主食替代，包括替代精細(xì)的米、面。同質(zhì)量的玉米面，通常比相同質(zhì)量的白米及面更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且玉米面含有較低的熱卡。所以對(duì)于相同交換份的玉米面，因?yàn)楹械目防锵?