懷孕進(jìn)食什么食物比較好是孕婦及家屬比較關(guān)注的問題，產(chǎn)科醫(yī)生建議在孕期要吃高蛋白，富含維生素、纖維素，以及含糖、脂肪低的食物，高蛋白食物主要包括肉、蛋、奶制品，以上食物蛋白含量比較高，肉當(dāng)中又以魚肉、蝦肉這類蛋白更優(yōu)質(zhì)，所以比較推薦孕婦食用。食用富含維生素的食物，如維生素A，對眼睛的視力發(fā)育比較有幫助，維生素D利于骨骼、牙齒的發(fā)育，葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管的畸形，這是多進(jìn)食富含維生素食物的好處。
臨床有一個(gè)多哈理論，也就是營養(yǎng)與成年代謝性疾病的理論，或者稱為生命早期1000天理論，主要講述的就是在孕期280天以及1-2歲兒童的營養(yǎng)狀況，決定了成年以后代謝疾病的發(fā)生率。所以孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充比較重要，推薦可以食用含有維生素和微量元素的產(chǎn)品，包括愛樂維、瑪特納類產(chǎn)品，孕婦可以在每天進(jìn)食以后再補(bǔ)充。另外還包括孕婦奶粉，可以強(qiáng)化DHA(二十二碳六烯酸)，對于胎兒腦部的發(fā)育都有一定幫助，也比較推薦孕婦服用。
