隨著生活水平的提高，肥胖的人群越來越多，減肥也是非常關(guān)注的問題。減肥的方法很多，綜合管理才能達(dá)到有效的療效，減肥的方法具體如下：
1、生活方式的管理：就是飲食、運(yùn)動的治療，這是減重的基礎(chǔ)；
2、肥胖的行為治療：肥胖行為治療主要來自于肥胖，或者是肥胖合并糖尿病、血脂異常等代謝性疾病，會帶來雙重的壓力，進(jìn)一步增加患者的心理負(fù)擔(dān)，所以肥胖患者發(fā)生焦慮和抑郁的風(fēng)險顯著增高。而對于肥胖或者超重合并糖尿病的患者，更應(yīng)該加強(qiáng)心理干預(yù)，通過專業(yè)的心理醫(yī)生或者是糖尿病?？漆t(yī)生的指導(dǎo)，幫助患者減輕壓力、放松心態(tài)，理性面對疾病，才能更好地控制疾病，提高生活質(zhì)量；
3、微生態(tài)干預(yù)：采用WTO膳食來調(diào)理腸道的微生態(tài)系統(tǒng)，降低全身的炎癥反應(yīng)，從而修復(fù)腸道的免疫以及防御屏障，以達(dá)到優(yōu)質(zhì)減重、健康管理以及防病治病的目的；
4、中醫(yī)治療：中醫(yī)藥針灸治療也可以通過穴位的埋線等傳統(tǒng)的治療模式，多學(xué)科協(xié)作，以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，為綜合減重提供有力的保障；
5、減重藥物：對于體重控制不理想，合并有肥胖相關(guān)并發(fā)癥的情況，可以短期或者長期聯(lián)合應(yīng)用安全性良好的減重藥物；
6、手術(shù)治療：有肥胖相關(guān)疾病、一般情況良好的情況下，手術(shù)風(fēng)險相對比較低，可以考慮手術(shù)。但是一定要在前面各種方法都嘗試過，仍然不能控制體重的情況下，才建議選擇手術(shù)治療。
