![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/86/ooYBAFnMds-AN2zuAADG4qFkA9k09.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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交感神經(jīng)型頸椎病鍛煉的方法
2023-05-18 09:35:31播放：-
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交感神經(jīng)型頸椎病鍛煉的方法
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交感神經(jīng)型頸椎病鍛煉的方法，主要是主動進(jìn)行頸椎活動度的鍛煉，主動進(jìn)行頸椎周圍肌肉的抗阻訓(xùn)練。這樣就可以使頸椎周圍的軟組織、韌帶等強(qiáng)度增加，從而更好地保護(hù)頸椎的穩(wěn)定性。
1、每天伏案工作時間長了之后，可以主動進(jìn)行頸椎的屈、伸，或者是左側(cè)旋轉(zhuǎn)、右側(cè)旋轉(zhuǎn)，這樣可以在生理活動范圍之內(nèi)，進(jìn)行頸椎活動度的增加。避免頸椎后部肌肉的緊張，避免痙