![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E9/FD/BDB04E42F69FA73C75B2B04B24CAE9FD.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
來月經(jīng)能練瑜伽嗎
2023-12-05 14:00:19播放：-
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來月經(jīng)能練瑜伽嗎
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瑜伽是一種健康的運(yùn)動項目，不僅有利于身心健康，而且對減肥、塑形、身體的曲線美都有非常好的作用。
月經(jīng)期間女性可以適當(dāng)練習(xí)瑜伽，在練習(xí)瑜伽的過程中，對于心情的調(diào)整、經(jīng)期的穩(wěn)定都有非常好的幫助。但是經(jīng)期不能練習(xí)的體位需要注意，所有倒立的體位、擠壓腹部的體位最好不要練，因為不利于經(jīng)血的排出?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鰧ι眢w比較溫和，如站立式的