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主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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黑米能降血糖嗎

2023-03-26 04:17:14播放：-

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黑米能降血糖嗎

01:43

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黑米并不能夠幫助降血糖，黑米屬于碳水化合物，通常每克碳水化合物可以提供4大卡熱量，所以黑米并不能夠降血糖，而且會提供熱卡。但是血糖高的患者選擇黑米相對而言比較合適，進(jìn)食黑米以后相對于純米有以下幾點益處：

1、增加胃腸道蠕動：因為黑米當(dāng)中的粗纖維含量多，可以增加胃腸道的蠕動，延緩腸道對于糖分的吸收，所以血糖高的患