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瘦身貼真的能瘦身嗎
2023-11-10 11:53:21播放：-
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瘦身貼真的能瘦身嗎
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視頻內(nèi)容
使用瘦身貼以后是否能減肥，效果不確切，因為并沒有大的數(shù)據(jù)支持瘦身貼可以減肥。如果要進行真正意義上的減肥，一定需要管住嘴、邁開腿。
所謂管住嘴，就是根據(jù)自己的身高，計算出理想體重，再根據(jù)所從事的職業(yè)，計算出每天的食用大卡，對每天攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、牛奶、蔬菜進行總大卡的控制。
同時選擇一項適合減肥者的運動堅持下來，最好是選擇有玩伴的、可