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造成失眠的原因有以下幾種：

1、環(huán)境因素：居室過于窄小或過于空曠，或者在外旅行，對賓館、床都不適應(yīng)，會造成失眠；

2、軀體因素：疼痛引起如頭痛、坐骨神經(jīng)痛、腰痛，這些疼痛引起睡不著覺。還有可能是全身瘙癢，導(dǎo)致睡不著覺。也有可能是老年慢性支氣管炎、哮喘，夜間咳嗽過于劇烈引起睡不著覺，從而造成失眠；

3、心理因素：生氣、憤怒、興奮過度，還有思慮過多，都容易造成失眠；

4、飲食或藥物因素：還有些食物和藥物的濫用，食物如茶葉、咖啡、可可，都有興奮作用，容易導(dǎo)致人睡不著覺。藥物如可卡因及其他抗抑郁的藥物，可能也會造成睡不著覺。

排除這些因素后，針對因素進(jìn)行治療，才能夠有效緩解失眠。