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宮寒即子宮寒涼，為女性常見疾病，可有小腹冷痛、怕冷、手足發(fā)涼、性欲淡漠等癥狀，宮寒可能影響機體正常功能，導致月經(jīng)紊亂，嚴重者甚至造成不孕。飲食上要注意食用溫性或熱性食物，比如姜、蒜、胡椒、小茴香、羊肉、兔肉、核桃、大棗等，忌食寒冷食物，如生菜、生肉、冷飲、綠豆、藕、芹菜、西瓜等。宮寒女性建議使用以下暖宮食材：

1、桂圓也就是龍眼，含鐵非常豐富，適合煮粥吃，治療貧