![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C7/BE/E6D6E87A55A322DBBC293A2CD3DAC7BE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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漏尿做什么運(yùn)動(dòng)會(huì)改善
2023-04-29 05:05:13播放：-
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漏尿做什么運(yùn)動(dòng)會(huì)改善
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視頻內(nèi)容
如果是輕微運(yùn)動(dòng)中的大笑、咳嗽引起的少量漏尿，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉可以恢復(fù)，具體如下：
1、提肛訓(xùn)練：也稱為凱格爾運(yùn)動(dòng)，即進(jìn)行收縮肛門的動(dòng)作，并且向身體上方收緊。這種運(yùn)動(dòng)會(huì)增加尿道周圍力量，增加尿道開關(guān)力量，減少輕度尿失禁的發(fā)生；
2、電反饋治療：醫(yī)生會(huì)將電極放到患者身體內(nèi)，如生殖道內(nèi)，使尿道和生殖道周圍肌肉有節(jié)奏地收縮、訓(xùn)練，增加周圍