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      頸椎不好如何改善
      2023-03-21 14:22:32播放-
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      頸椎不好如何改善
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      頸椎不好要注意坐姿、避免久坐,以及加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉。頸椎不好說法比較籠統(tǒng),通常指頸部的肌肉出現(xiàn)酸痛,或者因為經(jīng)常低頭導(dǎo)致頸椎生理性曲度消失,甚至出現(xiàn)后凸,一般就是老百姓所說的頸椎不好。頸椎主要是承載頭顱的重量和維持頸部運(yùn)動,如果頭顱是5kg,正常眼睛平視的時候,頸椎所承受的重量是5kg,如果屈曲15°,頸椎所承受的頭部重量是12kg。如果屈曲30°,頸椎