![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/04/4B355469750266778AD02A9261E9C004.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸椎不好如何改善
2023-03-21 14:22:32播放：-
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頸椎不好如何改善
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頸椎不好要注意坐姿、避免久坐，以及加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉。頸椎不好說(shuō)法比較籠統(tǒng)，通常指頸部的肌肉出現(xiàn)酸痛，或者因?yàn)榻?jīng)常低頭導(dǎo)致頸椎生理性曲度消失，甚至出現(xiàn)后凸，一般就是老百姓所說(shuō)的頸椎不好。頸椎主要是承載頭顱的重量和維持頸部運(yùn)動(dòng)，如果頭顱是5kg，正常眼睛平視的時(shí)候，頸椎所承受的重量是5kg，如果屈曲15°，頸椎所承受的頭部重量是12kg。如果屈曲30°，頸椎