對于女孩而言，青春期如果出現(xiàn)胸部的發(fā)育，并非代表不能長高，反而代表已經(jīng)快要開始長高。正常女孩的青春期啟動最早的表現(xiàn)便是乳腺發(fā)育，即一旦乳腺開始發(fā)育，提示青春期開始啟動，隨后會出現(xiàn)乳腺逐漸增大，并進(jìn)入生長的高峰期，無需過于擔(dān)心。
青春期應(yīng)綜合多方面因素，進(jìn)一步保障良好的身高增長，具體如下：
1、營養(yǎng)充足：青春期需保證營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)充足，避免挑食、偏食，保證碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪均衡攝入，為生長發(fā)育提供良好基礎(chǔ)；
2、良好生活習(xí)慣：早睡早起，保證充足睡眠，以及避免勞累、熬夜，有利于促進(jìn)生長激素的大量釋放；
3、積極運(yùn)動：適當(dāng)加強(qiáng)體育運(yùn)動，能夠刺激生長激素的釋放，有利于青春期生長發(fā)育。
