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補(bǔ)充雌性激素的方法包括食補(bǔ)和藥補(bǔ)，具體如下：

1、食補(bǔ)：攝入大豆產(chǎn)品，富含大豆異黃酮，如豆?jié){、豆干等，以及植物激素，如蜂蜜、蜂王漿、蜂膠等，改善由雌激素缺乏而導(dǎo)致的部分不適癥狀，但食補(bǔ)的作用是非常有限的；

2、藥補(bǔ)：含有雌激素的藥物，如乙烯雌酚、戊酸雌二醇等，絕經(jīng)后女性可以進(jìn)行雌激素補(bǔ)充，是治療絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的一種方法，適用于絕經(jīng)年限在10年以內(nèi)的女性。絕經(jīng)后女性在補(bǔ)充雌激素之前要經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的評(píng)估，完善乳腺、婦科彩超，排除乳腺腫塊、子宮肌瘤、卵巢腫瘤等情況，明確是否適合進(jìn)行雌激素的替代治療。在補(bǔ)充激素治療骨質(zhì)疏松時(shí)，需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下定期監(jiān)測(cè)。