首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
精神心理科
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如果一個人總是感到壓抑、看不到希望，首先應想到抑郁癥。人在抑郁時情緒低落、快感缺失、興趣缺乏，看問題總是看到悲觀和不好的一面，看不到希望，自覺沒有未來、絕望，影響正常生活、工作、學習、交往。
出現(xiàn)上述癥狀一定要第一時間看精神科或心理醫(yī)生，判斷是否患抑郁癥以及抑郁癥程度，在醫(yī)生指導下進行專業(yè)治療，如藥物治療、心理治療或藥物聯(lián)合心理治療。在醫(yī)生指導下堅持長期治療，配合醫(yī)生完成整個治療過程，才能徹底告別此種現(xiàn)象。
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"感覺很壓抑看不到希望怎么辦，如果這個狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)一段時間，比如超過兩周，同時壓抑和看不到希望感是廣泛的，也就是說整個人在這兩周以上的時間里面，正常的事情都難以去完成，去做。如果是這種狀況要及時去精神科就診，接受專業(yè)的評估、診斷和治療。這種表現(xiàn)持續(xù)兩周以上比較嚴重，廣泛的看不到希望、壓抑感是比較嚴重的，易于發(fā)作的一種癥狀和表現(xiàn)。如果只是自己有壓抑感，希望渺茫，但是完成日?；顒由顩]問題，還能保持正常狀態(tài)，情緒也不是持續(xù)的低落，只是在遇到面對某些壓力或者某些場景，具體情況時才會感到情緒極度低落，這種情況可能是對現(xiàn)實困難的反應。積極面對現(xiàn)實通過自我調(diào)整，逐漸有減輕就可以自己進行調(diào)整，但是如果感到自己調(diào)整起來有困難，也是建議到?？凭驮\，接受專業(yè)的咨詢和幫助。"
張衛(wèi)華│北京大學第六醫(yī)院
2020/05/06收聽(88846)
感覺心里很壓抑，此時應該重新審視世界觀。人生活在世界上，不如意的事情十有八九，因此不要鉆到牛角... 范書英│中日友好醫(yī)院 2023/05/05播放(30602)
感覺心里很壓抑，此時應該重新審視世界觀。人生活在世界上，不如意的事情十有八九，因此不要鉆到牛角...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/05/05播放(30602)
感覺自己很壓抑，這是普遍現(xiàn)象，90％的職場的人都有此類問題，因此也需要根據(jù)不同情況進行甄別。很... 劉蘭英│浙江省立同德醫(yī)院 2023/03/26播放(72766)
感覺自己很壓抑，這是普遍現(xiàn)象，90％的職場的人都有此類問題，因此也需要根據(jù)不同情況進行甄別。很...
劉蘭英│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/26播放(72766)
"感覺自己特別壓抑最好的辦法是盡快精神科就診，配合醫(yī)生對自己的壓力進行系統(tǒng)的專業(yè)評估。如果符合抑郁發(fā)作的疾病狀態(tài)，就盡早接受專業(yè)的治療，這對改善自己的狀態(tài)，恢復健康是最正確的做法。如果壓抑感還不是特別強烈，只是出現(xiàn)以后經(jīng)常有，但是自己的正常工作、生活等事情還能進行處理，也能保持娛樂休閑活動，雖然愉快的體驗或者參與活動的主動性比原來有所降低，但還能參與，還能堅持，如果是這種狀態(tài)能也可以先觀察一段時間。觀察不能是被動的，要適當?shù)呢S富自己的活動，在可能的情況下，對工作的強度、工作其他的壓力做一些管理，降低壓力的風險，適當?shù)脑黾訆蕵沸蓍e活動。通過調(diào)整，如果壓抑感逐漸有所減輕，就繼續(xù)把注意力放在正常工作、生活上。如果調(diào)整難以堅持或者2-3周以后，壓抑感仍然比較重，甚至有所加重，還是要果斷的盡早去精神科就診。"
2020/05/27收聽(49602)
生活中，總會有感覺壓抑，想哭的那一刻，遇到這種情況可以先通過生活調(diào)節(jié)來進行干預，如傾訴、游玩、看電影等，但若沒有效果，則需要積極就醫(yī)，通過心理治療和藥物治療來干...
常衛(wèi)利│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2022/01/11閱讀(3687)
"如果出現(xiàn)了壓抑的情緒，可能是由于患者的個性特點或者是社會環(huán)境所導致，可以進行自我調(diào)節(jié)，比如轉(zhuǎn)移注意力，或者是換個環(huán)境出去旅游，然后適當?shù)姆潘桑瑴p輕自己的壓力；還可以進行文娛活動，比如唱歌、跳舞、繪畫；也可以通過體育鍛煉，比如瑜伽、氣功、慢跑；也可以通過多結(jié)交朋友。另外，也可以去做心理咨詢，在心理治療師的幫助和引導下，去宣泄、表達這些壓抑的情緒，也可以訴說自己的困擾，還有發(fā)生的應激性不良事件，在治療師的引導下正確的去看待問題、處理問題、解決問題的過程。"
李婷│聊城市人民醫(yī)院
2019/08/08收聽(81298)
"呼吸不過來有很壓抑的感覺，從病原學角度講有五大類疾?。旱谝?、最常見的就是呼吸系統(tǒng)的疾病，這個疾病有哮喘、支氣管炎、慢阻肺等。第二、心臟系統(tǒng)的疾病，這個疾病有慢性的心功能不全、心梗、心絞痛。第三、屬于全身系統(tǒng)的疾病，例如肝硬化、腎功能衰竭、貧血都可引起這種感覺。第四、食物和藥物的中毒，比如有機磷農(nóng)藥或者安眠藥的中毒。第五、屬于精神和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，例如出現(xiàn)了格林巴利綜合征、神經(jīng)肌肉傳導出現(xiàn)問題。抑郁癥、精神分裂也是可以出現(xiàn)這種情況，需要去醫(yī)院進行進一步的檢查，能夠明確病因。"
原慶│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2020/04/03收聽(33622)
"心里壓抑要分情況對待，具體如下：1、自我調(diào)節(jié)：一般的憂郁是明顯的負面生活事件導致，工作上面的壓力、學習困難以及人際交往造成的障礙，經(jīng)過疏導、自我調(diào)節(jié)，這些癥狀能夠緩解。2、藥物治療：對于比較嚴重的壓抑，像抑郁癥，這是一種疾病，常常伴有情緒低落，有消極的想法和消極的行為，思維活動緩慢，明顯的感覺思維不活躍，感覺腦子變笨了，腦子像生銹的機器，愉快感缺乏，興趣感減退，有失眠、食欲下降。如果這些癥狀的持續(xù)時間在兩周以上，排除其他軀體疾病導致，就考慮是抑郁癥，可以使用抗抑郁的藥。目前有很多新型的抗抑郁藥，副反應比較小，能夠明顯的改善抑郁癥狀。抑郁癥狀改善，經(jīng)過治療以后，這種壓抑的情緒能夠緩解?？傊?，心里壓抑可以進行心理疏導、心理治療、自我調(diào)節(jié)，比較重的可以使用抗抑郁的藥來改善癥狀，都有很好的治療效果。"
萬興松│安徽省精神衛(wèi)生中心
2021/06/19收聽(98494)
心里壓抑是心理感受，若患者處于壓抑狀態(tài)，最好的緩解方式是進行自我暗示，想高興的事情或與家人交流... 任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/08/01播放(56180)
心里壓抑是心理感受，若患者處于壓抑狀態(tài)，最好的緩解方式是進行自我暗示，想高興的事情或與家人交流...
任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/08/01播放(56180)
"心里壓抑，就要改變這種負面情緒對自己的影響，要在癥狀出現(xiàn)的時候及時轉(zhuǎn)移注意力?？梢愿胰苏f話，跟朋友聊天，或者去做一些自己喜歡做的事情，避免對自己身體狀態(tài)的過度關注，在一定程度上就可以緩解癥狀。之所以會出現(xiàn)負面的情緒，就是生活當中可能缺乏自己感興趣的事情，所以要調(diào)動一切可能性，去讓自己開心起來，去做一些喜歡做的事情，這樣心態(tài)就會越來越陽光、開朗，癥狀發(fā)作的概率和持續(xù)時間都會明顯縮短。對于情況比較嚴重的患者，可能需要心理科醫(yī)生進行評估，通過評估來了解患者抑郁的程度，看是否需要啟動藥物干預治療。若長期存在情緒壓抑等負面情緒，也會嚴重影響患者的生活質(zhì)量，那么及時啟動藥物干預治療，并配合自我心態(tài)的調(diào)整，雙管齊下，可能對于緩解目前的情況會提供更好的結(jié)果。心里壓抑、心里不高興、情緒緊張、焦慮、壓抑等負面情緒，會對身體施以很大的影響，稱之為自主神經(jīng)功能紊亂，會誘發(fā)身體出現(xiàn)各種各樣不舒服的癥狀，如心慌、胸悶、呼吸困難、氣短等，尤其是在夜深人靜的時候，可能上述癥狀會更加明顯，這個時候自己情不自禁的會害怕起來，擔心自己身體出現(xiàn)了問題，但是前往醫(yī)院做檢查并不會發(fā)現(xiàn)明顯的問題，各種各樣的檢查結(jié)果都正常。"
呂永楠│武漢大學人民醫(yī)院
2021/10/08收聽(41498)
隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏增快，工作壓力增多，很多人都有心里壓抑癥狀，具體治療方法如下：1... 劉宗蓮│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2023/06/07播放(87718)
隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏增快，工作壓力增多，很多人都有心里壓抑癥狀，具體治療方法如下：
1...
劉宗蓮│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/06/07播放(87718)
"如果感覺心里總是壓抑，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院的心理科或者是精神科進行診治，以免發(fā)展成抑郁癥或者其他精神疾病。也可以同時進行自助，比如可以緩解自己的壓力，避免過度的壓抑，通過體育鍛煉、慢跑、瑜伽、氣功都是不錯的選擇。也可以旅游或者是唱歌、跳舞，也可以多增加社交的機會。可以轉(zhuǎn)移患者的注意力，不去過多的想那些不開心的事情。也可以提高患者的自尊心、自信心。"
2019/08/12收聽(22772)
"總感覺心里壓抑、憋得慌怎么辦？如果已經(jīng)持續(xù)兩周以上，給自己造成非常強烈的痛苦，也很難保持正常的工作、生活狀態(tài)，最好的辦法是精神科就診，接受專業(yè)評估和診斷，必要時接受專業(yè)治療，這是減輕癥狀、減輕痛苦和影響的最好辦法。如果程度還不算太重或因為其他條件限制，暫時無法去醫(yī)院就診，最有效的辦法是適當加強活動，比如興趣活動、娛樂性活動和運動。通過活動能夠有效緩解痛苦、減輕癥狀。但是這個過程需要時間，不是活動一次就能馬上減輕。在加強活動的同時，還要堅持作息規(guī)律和飲食規(guī)律，保持正常飲食是改善狀態(tài)的基礎，這樣堅持半個月到一個月，如果癥狀開始逐漸的減輕，就繼續(xù)進行調(diào)整，如果有加重應該盡快到精神科就診。"
2020/04/21收聽(80878)
"扁桃體結(jié)石如果患者自己看不到，存在以下的可能性，第一種可能性是沒有結(jié)石，可能患者以前看到結(jié)石，但結(jié)石后來掉了。第二種就是扁桃體結(jié)石比較小，在扁桃體隱窩里面。第三種就是病人的結(jié)石在扁桃體后面，這種情況下也不容易被發(fā)現(xiàn)，另外一種可能是扁桃體結(jié)石在扁桃體的下面，這種情況下患者很難看得到。臨床上對于扁桃體結(jié)石，建議患者可以去耳鼻喉科門診檢查。對于一些比較大的結(jié)石，可以讓醫(yī)生用吸引器或者刮勺直接取出來。對一些深部的結(jié)石可以做局部的表面麻醉，然后用手術(shù)刀切開隱窩周圍的黏膜，將結(jié)石取出，但這個辦法不是非常提倡，對于反復形成扁桃體結(jié)石的患者，多次清除之后又生長很快的扁桃體結(jié)石，臨床上可以考慮做扁桃體切除手術(shù)。"
石彬│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2019/06/10收聽(46694)
心情壓抑通常是外在因素和內(nèi)在因素相互作用的結(jié)果。如果是外在因素在起主要作用，則主要解決外界因素... 梁軍│北京大學第六醫(yī)院 2023/08/22播放(46561)
心情壓抑通常是外在因素和內(nèi)在因素相互作用的結(jié)果。如果是外在因素在起主要作用，則主要解決外界因素...
梁軍│北京大學第六醫(yī)院
2023/08/22播放(46561)
心里總是很壓抑、很難受。那如果這種壓抑、難受是和我們生活中的事情息息相關的，那我們可以嘗試去改變看待問題的角度、方式、方法，如果是沒有任何原因的，就覺得很壓抑很難受，然后腦子反應也慢，興趣也減少了，甚至完全沒有了，包括我們說的容易累這些，甚至會出現(xiàn)我們說的醒得早、胃口變差，包括我們說的體重下降等等這些，那我們要考慮是不是出現(xiàn)抑郁癥了。抑郁癥的治療，長時間的嚴重影響生活質(zhì)量的治療需要借助藥物治療配合心理治療。藥物治療的目的就是打斷惡性循環(huán)。這種病態(tài)情緒的出現(xiàn)，它本身也是有生物學基礎的，跟神經(jīng)生化異常一些神經(jīng)遞質(zhì)濃度的改變有著密切的關系。藥物的治療也是作用于腦類相關的一些神經(jīng)遞質(zhì)，重新建立一個新的平衡，讓自己這種狀態(tài)好起來。
盧和麗│南昌大學第二附屬醫(yī)院
2018/05/08收聽(44868)
"如果患者出現(xiàn)心情壓抑、思維遲緩、意志活動減退，臨床上常見于抑郁癥。抑郁癥患者具有比較大的破壞力，在嚴重的患者中，因為覺得自己活著沒有意思，會出現(xiàn)自傷、自殺的行為，其破壞性大。所以一旦確診為抑郁癥，可以采用心理治療、物理治療和藥物治療的方法。心理治療主要是幫助患者認知重建，改善不合理的認知模式，達到治療效果。物理治療可以采用電休克治療，特別是對于有自傷、自殺行為的患者，其治療效果非常好。藥物治療，臨床上以5-羥色胺再攝取抑制劑作為首選藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法辛等藥物，治療效果得到明顯的肯定。"
龐吉成│淄博市婦幼保健院
2019/08/18收聽(24806)
如果有這樣的問題建議及早就診，也就是到精神心理科就診。因為心里總是壓抑，往往有情緒也不能發(fā)泄，不光是精神狀態(tài)壓抑，身體長期以來也會受到一些影響，比如出現(xiàn)身體的不適、頭疼、身體其他部位的疼痛，以及睡眠的問題，即失眠，或者消化道的癥狀等等都有可能出現(xiàn)，所以說要盡早解決。精神心理科醫(yī)生會及早給一些評估，看看是否符合精神障礙的診斷。是否有一些焦慮癥狀或者抑郁癥狀等等，根據(jù)評估的情況，如果基本上還在正常范圍，那么這是個好事，適當?shù)淖鼋】档恼{(diào)試、心理的調(diào)試等，很快會好起來。如果符合某種疾病、某種心理障礙的診斷，及時治療也會很快的解除這種總是壓抑、總是難受的狀態(tài)。
肖春玲│北京回龍觀醫(yī)院
2020/04/08收聽(91340)
心里很難受很壓抑，可以先自我調(diào)節(jié)一下，看是否能自己調(diào)理好。心里很難受很壓抑通常是遇到難題、困難... 李幫清│北京大學人民醫(yī)院 2023/05/26播放(29190)
心里很難受很壓抑，可以先自我調(diào)節(jié)一下，看是否能自己調(diào)理好。心里很難受很壓抑通常是遇到難題、困難...
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/26播放(29190)
心情壓抑，多跟心理的狀態(tài)有關。心情壓抑需要針對不同情況進行處理，具體方法如下：1... 劉文嫻│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 2023/10/20播放(44825)
心情壓抑，多跟心理的狀態(tài)有關。心情壓抑需要針對不同情況進行處理，具體方法如下：
劉文嫻│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/20播放(44825)
北京西苑醫(yī)院 劉方
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北大人民醫(yī)院 曲姍
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鄭州市第九人民醫(yī)院 常國勝
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