上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
小兒外科
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通常吃以下食物不會(huì)導(dǎo)致便秘：
1、蔬菜：以綠葉菜為主，進(jìn)食量為生蔬菜1天1斤左右，可以分3餐攝入，除綠葉蔬菜外也可以吃地瓜、玉米等，均不會(huì)導(dǎo)致便秘；
2、水果：如柚子、柿子纖維素含量比較高，但任何東西都應(yīng)適當(dāng)攝入，并不是越多越好，過多服用柿子可能會(huì)導(dǎo)致胃結(jié)石的發(fā)生概率增加；
3、其他食物：可以通過喝水補(bǔ)充腸道內(nèi)腸液，也可以服用益生菌或酸奶，從而避免便秘發(fā)生。
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對于經(jīng)常便秘者飲食中要增加纖維素的攝入，多吃蔬菜水果，主食不要太過精細(xì)，適當(dāng)進(jìn)食粗糧。每天早晨喝一杯溫開水，也可以喝適量蜂蜜水。藥物方面主要有容積性瀉藥如多糖類和纖維素類；刺激性瀉藥如蓖麻油、酚酞片等；滲透性瀉藥如乳果糖、硫酸鎂等；潤滑性瀉藥，如甘油、液體石蠟、開塞露等；根據(jù)需要也可以服用胃腸動(dòng)力藥如嗎丁啉、莫沙必利等。藥物的選擇需要根據(jù)具體情況，一般不建議長期服用刺激性瀉藥。長期便秘者應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，多飲水、增加纖維素?cái)z入、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持樂觀心態(tài)，排便時(shí)要注意避免過度用力引發(fā)其他疾病，需要時(shí)可以應(yīng)用藥物治療。
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2019/07/01收聽(76878)
吃什么東西防止便秘，最常見的就是蔬菜、水果。主要如下：1、蔬菜：蔬菜里面的綠葉菜... 沈滌華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 2023/04/22播放(33335)
吃什么東西防止便秘，最常見的就是蔬菜、水果。主要如下：
1、蔬菜：蔬菜里面的綠葉菜...
沈滌華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/04/22播放(33335)
"便秘是消化系統(tǒng)非常常見的一種疾病，可以表現(xiàn)為排便次數(shù)明顯減少、排便困難、大便較干硬、排便有不盡感等。一般在飲食方面攝入脂肪、糖分比較高，以及纖維素比較少的食物，或攝入的飲食過于精細(xì)，平時(shí)喝水較少，不喜運(yùn)動(dòng)、愛久坐，這些均可以大大增加便秘的機(jī)會(huì)。平時(shí)如果本身就非常容易出現(xiàn)便秘，建議在飲食方面適當(dāng)注意調(diào)整，避免過于辛辣、刺激、油膩的食物，飲食盡量不要過于精細(xì)，盡量清淡、容易消化，多攝入纖維素含量比較多的蔬菜、水果，適當(dāng)?shù)淖⒁舛噙\(yùn)動(dòng)、多喝水。必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)姆盟幬飦砭徑獗忝?，比較常用的藥物主要是乳果糖。"
郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2020/05/15收聽(45928)
如果嚴(yán)重便秘，可以吃刺激性的瀉劑，其導(dǎo)瀉作用較明顯，而且起效非?？?。比如喝番瀉葉沖泡的水，或者... 張昊│河南省人民醫(yī)院 2023/11/16播放(31154)
如果嚴(yán)重便秘，可以吃刺激性的瀉劑，其導(dǎo)瀉作用較明顯，而且起效非?？?。比如喝番瀉葉沖泡的水，或者...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/11/16播放(31154)
便秘的主要臨床表現(xiàn)是，排便次數(shù)減少和排便困難，許多患者的排便次數(shù)每周小于3次，嚴(yán)重者長達(dá)2-4周，才排便1次。便秘分為出口梗阻型便秘、慢傳輸型便秘和混合性便秘。便秘的治療除了加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣外，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)該多進(jìn)食含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，并且多飲水，每日飲水量至少達(dá)到1000ml，尤其是每日早晨或飯前飲一杯開水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)進(jìn)食油潤腸道的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等等，在癥狀不能改善時(shí)，可以短時(shí)間內(nèi)應(yīng)用清腸的藥物，如聚乙二醇電解質(zhì)散等。
劉加寧│宿遷市人民醫(yī)院
2019/04/08收聽(23372)
"便秘的患者，應(yīng)多食新鮮的水果、蔬菜，平時(shí)要多飲水，適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。生活及飲食調(diào)節(jié)效果欠佳，可考慮進(jìn)一步藥物治療，藥物包括長松、福松、聚乙二醇電解質(zhì)散、乳果糖等。用藥的過程中，應(yīng)盡量多喝水，以促進(jìn)藥物的療效。要明確具體便秘的原因，必要時(shí)完善便常規(guī)潛血以及纖維結(jié)腸鏡的檢查，在明確病疾病后，有的放矢的治療。"
侯秀峰│錦州市中心醫(yī)院
2018/10/17收聽(44694)
便秘的患者首先要改善飲食，不適合便秘患者的食物包括燒烤類的食品，比較難以消化；部分脂肪含量比較... 王雪梅│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/02/25播放(52278)
便秘的患者首先要改善飲食，不適合便秘患者的食物包括燒烤類的食品，比較難以消化；部分脂肪含量比較...
王雪梅│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/02/25播放(52278)
便秘的飲食注意事項(xiàng)包括：1、多飲水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣；2、飲食上多食用富含纖維素的食物，適當(dāng)... 張靜│北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院 2023/07/25播放(76306)
便秘的飲食注意事項(xiàng)包括：1、多飲水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣；2、飲食上多食用富含纖維素的食物，適當(dāng)...
張靜│北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/25播放(76306)
"經(jīng)常便秘的人，要想改善便秘的癥狀，飲食上的調(diào)整是非常必要的。例如可以在每天清晨喝一杯淡鹽水或者溫?zé)岬姆涿鬯脕頋櫥c道，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)。在飲食上一定要多吃富含粗纖維的食物、蔬菜和水果，如各種粗糧、粗米、豆類、麥麩、芹菜、韭菜、海帶、紫菜、瘦肉、竹筍、萵苣、蘿卜、香蕉、蘋果、柑橘等。這些食物可以刺激腸道蠕動(dòng)，利于排便改善腸功能。還要大量的飲水來軟化糞便，也利于排便，可以減輕便秘的癥狀。"
欒偉│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2019/03/04收聽(78450)
"便秘要保持合理的飲食，和良好的生活習(xí)慣，建議病人多進(jìn)食含纖維素多的食物，保證每天纖維素的攝入量是30g。多吃韭菜、西蘭花、甘藍(lán)、馬鈴薯還有紅薯，建議病人也可以每天吃芹菜，多飲水，飲水量應(yīng)該每天達(dá)到1.5L-2L。囑病人多進(jìn)食油脂類的食物，最好是每天進(jìn)食一定量的堅(jiān)果類的食物，像花生、瓜子等。另外，建議病人每天早晚喝酸奶，保持一定的益生菌的攝入。如果服藥，建議口服促動(dòng)力藥物，比如莫沙必利。如果排便還是仍然費(fèi)力，建議口服刺激性瀉劑，如大黃、番瀉葉或者麻仁丸等。"
劉紅│大慶市人民醫(yī)院
2018/08/02收聽(37952)
"經(jīng)常便秘多數(shù)是植物神經(jīng)功能失調(diào)導(dǎo)致的，與自己休息不好、壓力、情緒、勞累等導(dǎo)致的腸胃功能紊亂有關(guān)，同時(shí)也與自己的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。如果經(jīng)常吃不消化的食物和油炸、油膩的食物，也可以導(dǎo)致便秘。一般出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該從以下兩方面注意：第一、從飲食上注意，平常盡可能吃一些含膳食纖維比較多的食物，多吃蔬菜水果，對改善便秘有很好的作用。同時(shí)多注意增加戶外活動(dòng)，改善腸胃動(dòng)力。第二、可給予藥物性的治療，常用的有雙岐桿菌膠囊、莫沙必利膠囊以及伊托必利片等。如果便秘不見緩解，可以考慮口服乳果糖口服液、復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散，嚴(yán)重的便秘可以適當(dāng)?shù)慕o予開塞露、灌腸等對癥治療。此外，反復(fù)便秘不見緩解者，最好完善腸鏡檢查，以進(jìn)一步協(xié)助診治。"
王強(qiáng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/11/20收聽(11134)
"便秘的患者的飲食調(diào)理建議多吃含纖維素高的水果蔬菜，比如蘋果、香蕉、梨、芹菜、菜花、蕨菜、菠菜、南瓜等纖維素高的食物。在飲食調(diào)節(jié)的同時(shí)還要忌煙酒和油膩的食物，還有就是多喝水；在飲食調(diào)理的同時(shí)還要注意合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣以及每日定時(shí)的排便。如果有肛裂，還有肛周感染、子宮附件炎等應(yīng)該給予相應(yīng)的藥物治療。"
陳升發(fā)│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2019/06/06收聽(76446)
首先要排除器質(zhì)性的便秘，也就是要排除腸道真的長了腫瘤等惡性疾病。除此以外，功能性的便秘，或者是... 王蔚虹│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/10/24播放(54054)
首先要排除器質(zhì)性的便秘，也就是要排除腸道真的長了腫瘤等惡性疾病。除此以外，功能性的便秘，或者是...
王蔚虹│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/24播放(54054)
"便秘癥狀患者可以選用西沙必利膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復(fù)方蘆薈膠囊等類型藥物，胃腸道組織動(dòng)力不足、菌群比例失衡，是引起此類不良癥狀反應(yīng)的常見病因。西沙必利膠囊配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊進(jìn)行用藥治療，可以對消化道組織植物神經(jīng)產(chǎn)生刺激作用，增強(qiáng)胃腸道運(yùn)行動(dòng)力，糾正腔內(nèi)菌落群失衡狀態(tài)，加快體內(nèi)代謝物質(zhì)的排出；復(fù)方蘆薈膠囊對胃腸功能絮亂，引起大便干結(jié)、排便不暢、腹脹、腹痛等不良癥狀反應(yīng)，有顯著治療性效果。在日常飲食中，以下類型食物也可以起到潤腸通便的作用，如蘋果、南瓜、蜂蜜等，因?yàn)橐陨鲜澄锖胸S富維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維素等物質(zhì)，除了可以補(bǔ)充人體必需營養(yǎng)物質(zhì)以外，還可以促進(jìn)胃腸組織蠕動(dòng)，預(yù)防便秘癥狀發(fā)生作用。"
周毅│湖北省中醫(yī)院
2020/05/08收聽(46738)
"便秘是孕期的正常表現(xiàn)，引起便秘的因素有飲食結(jié)構(gòu)不合理、胃動(dòng)力不足導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)較慢。建議平時(shí)注意少吃，避免暴飲暴食，尤其控制主食的攝入量，多吃粗纖維的水果和蔬菜，例如芹菜、山藥、紅薯、香蕉、火龍果等等?？梢赃m量多喝溫?zé)岬姆涿鬯伎梢詭椭鷿櫥c道，促進(jìn)排便。在日常生活中可以適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也便于生產(chǎn)。如果癥狀不能及時(shí)緩解，必要時(shí)可以使用開塞露，建議及時(shí)去醫(yī)院診察，明確病因。"
田亞坤│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院
2018/05/19收聽(84928)
便秘發(fā)生有多種因素，如果說吃什么排便，首先說食物，要分清便秘是哪種便秘。如果是因... 劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/02/17播放(95314)
便秘發(fā)生有多種因素，如果說吃什么排便，首先說食物，要分清便秘是哪種便秘。
如果是因...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/02/17播放(95314)
便秘是臨床高發(fā)的一組臨床疾病，病因復(fù)雜。流行病學(xué)調(diào)查提示，兒童、女性、老年人是便秘高發(fā)人群。便... 杜宏波│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/07/31播放(54418)
便秘是臨床高發(fā)的一組臨床疾病，病因復(fù)雜。流行病學(xué)調(diào)查提示，兒童、女性、老年人是便秘高發(fā)人群。便...
杜宏波│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/07/31播放(54418)
便秘為臨床常見疾病，好發(fā)于中老年人群，主要由結(jié)腸傳輸動(dòng)力變慢引起，表現(xiàn)為大便排出時(shí)間長，排便困... 張成海│北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 2023/04/15播放(97122)
便秘為臨床常見疾病，好發(fā)于中老年人群，主要由結(jié)腸傳輸動(dòng)力變慢引起，表現(xiàn)為大便排出時(shí)間長，排便困...
張成海│北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院
2023/04/15播放(97122)
便秘患者無絕對飲食禁忌，因人而異，需根據(jù)便秘的癥狀進(jìn)行區(qū)分，主要飲食禁忌如下：1... 陳潤花│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 2023/07/24播放(57516)
便秘患者無絕對飲食禁忌，因人而異，需根據(jù)便秘的癥狀進(jìn)行區(qū)分，主要飲食禁忌如下：
1...
陳潤花│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2023/07/24播放(57516)
"孕婦特別容易引起便秘。對于孕婦來說，因?yàn)閼延行殞?，所以飲食上一定要注意。首先、一定要多吃蔬菜、水果、雜糧，因?yàn)樵袐D往往是由于吃飯過于精細(xì)而導(dǎo)致排便困難。飲食上要多吃含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧等，比如芹菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、糙米等。定時(shí)進(jìn)食，一定要按點(diǎn)來吃，按量來吃，切忌暴飲暴食。然后適量的喝蜂蜜水，平時(shí)要多注意飲水，可以吃薯類、玉米、黃豆、芋頭、草莓、扁豆等。不要吃辛辣刺激性的東西。"
武鵬飛│長治市中醫(yī)院
2018/03/23收聽(46666)
北京廣安門中醫(yī)院 王曉鋒
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上海第十人民醫(yī)院 李寧
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上海長征醫(yī)院 施斌
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北京東方醫(yī)院 劉仍海
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