![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上吃過(guò)多玉米會(huì)胖嗎
2023-05-15 11:40:56播放：-
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晚上吃過(guò)多玉米會(huì)胖嗎
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視頻內(nèi)容
晚上如果吃過(guò)多玉米，容易導(dǎo)致肥胖，具體有以下幾個(gè)原因：
1、玉米中含有碳水化合物：從食物含有營(yíng)養(yǎng)素的角度而言，玉米中含有一定量的碳水化合物，即糖分，而1g碳水化合物能產(chǎn)生4kcal熱量。如果在晚上吃的玉米過(guò)多，就使得玉米中過(guò)多的碳水化合物進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生更多能量。過(guò)多的能量會(huì)以脂肪的形式在體內(nèi)蓄積，進(jìn)而引起肥胖；
2、晚上活動(dòng)減少：晚上活動(dòng)程度和活動(dòng)量均減少，如果晚