![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/26/52/14D46857329CF59797A62558CB872652.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步膝關(guān)節(jié)痛還能跑嗎
2023-04-13 19:20:24播放：-
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跑步膝關(guān)節(jié)痛還能跑嗎
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跑步出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛是否能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)具體情況如下：
1、沒有進(jìn)行充分熱身，肌肉有相應(yīng)拉傷或者肌肉力量弱而導(dǎo)致的相應(yīng)癥狀。對于這種情況通過加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練，進(jìn)行跑前準(zhǔn)備都可以避免或者消除；
2、膝關(guān)節(jié)本身有一定程度的疾病，比如常見的髕骨軟化癥，膝關(guān)節(jié)軟骨、半月板或者韌帶損傷等。出現(xiàn)上述情況需要明確診斷，評估疾病嚴(yán)重程度，并