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    小孩每天晚上睡覺出汗怎么回事

    2023-03-26 20:09播放 :

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    小孩每天晚上睡覺出汗,常見原因如下:

    1、睡眠環(huán)境過熱:夏季炎熱時(shí),家長給小孩穿的衣服過多,或者蓋的被子過厚,都會(huì)使小孩體內(nèi)熱量不能及時(shí)散發(fā)出去,導(dǎo)致睡覺時(shí)出汗比較多;

    2、維生素D和鈣劑缺乏:小孩缺鈣時(shí),使神經(jīng)興奮性增高,就會(huì)表現(xiàn)出煩躁、多動(dòng),這時(shí)注意適當(dāng)補(bǔ)充維生素D,必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑,而且要讓小孩多曬太陽,來緩解缺鈣情況;

    3、疾病原因:如結(jié)核感染、淋巴瘤等,都會(huì)出現(xiàn)夜間盜汗現(xiàn)象。

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    每天晚上睡覺都做夢(mèng)是怎么回事

    "每天晚上睡覺都做夢(mèng),說明睡眠比較淺,睡眠的質(zhì)量不太好。睡眠做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象,每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)的,正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,做夢(mèng)大部分是發(fā)生在淺睡眠期。如果感覺到做夢(mèng)比較多,說明淺睡眠的時(shí)間比較多,深睡眠的時(shí)間不夠,只有深度的睡眠才能讓大腦和身體得到充分的休息和調(diào)整。雖然每天晚上都在做夢(mèng),但是如果第二天早晨起床以后仍然覺得精力充沛,沒有日間嗜睡的現(xiàn)象,不影響白天的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài),這種現(xiàn)象屬于正常的,不用理會(huì)。如果感覺到晚上做夢(mèng)比較多,第二天早晨起床以后會(huì)有一種困倦的感覺,好像沒睡夠似的,說明確實(shí)是做夢(mèng)太多影響到睡眠的質(zhì)量。夢(mèng)太多一般和白天的情緒狀態(tài)都是有關(guān)系的,如果白天比較忙、累考慮的問題太多,精神比較緊張,到晚上睡覺的時(shí)候仍然不能放松,很容易把白天的事情帶入夢(mèng)境,讓人睡不踏實(shí),所以日有所思夜有所夢(mèng)。要想避免做夢(mèng)太多的情況,首先要放松心情,睡覺之前放空思想,不做也不想任何與睡眠無關(guān)的事情,可以聽些舒緩的音樂放松一下,也可以洗個(gè)熱水澡、泡泡腳等。在睡覺之前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料,也不要玩電腦游戲或者看一些刺激性的影視作品等,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣可以改善睡眠的質(zhì)量。"

    語音時(shí)長01:48''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/08/06收聽(32758)

    小孩晚上睡覺出汗是怎么回事

    "小孩晚上睡覺出汗,有以下幾種原因:1、體溫調(diào)節(jié)的作用,寶寶體溫調(diào)節(jié)能力比較差,晚上的核心溫度比白天要低0.5℃,為了降低核心溫度,寶寶就要靠出汗來調(diào)節(jié)體溫,所以在寶寶睡前給寶寶洗個(gè)溫水澡,降低室內(nèi)溫度,都有助于減少寶寶睡覺出汗的情況。2、體液調(diào)節(jié)的特點(diǎn),寶寶體液占體重比例比較大,器官發(fā)育不成熟,體液調(diào)節(jié)功能差,只有靠出汗來調(diào)節(jié)體液平衡。另外腎臟功能不成熟,水的排泄速度慢,在夜間的時(shí)候,水的排泄速度進(jìn)一步減慢,所以出汗比較多。3、佝僂病,寶寶晚上出汗多,要注意是否有維生素D缺乏造成的佝僂病,表現(xiàn)為易驚、睡眠不安、多汗、枕禿等,要及時(shí)的補(bǔ)充維生素D,另外要多外出活動(dòng)曬太陽。4、室內(nèi)環(huán)境溫度過高,夏天氣候悶熱,可以酌情使用空調(diào),調(diào)整室內(nèi)溫度,防止室溫過熱造成孩子出汗過多的情況。寶寶出汗的時(shí)候要及時(shí)的擦干汗液,防止受涼。另外要補(bǔ)充水分,防止出現(xiàn)脫水的情況。"

    語音時(shí)長01:50''

    張忠浩首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

    2020/09/30收聽(78466)

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