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青少年服用什么樣的鈣片最好
2023-05-30 18:29:49播放：-
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青少年服用什么樣的鈣片最好
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青少年服鈣一般推薦的是碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}里邊元素鈣的含量比較高，有40%，而其他的鈣含量非常少，這樣要吃很多才能補(bǔ)充元素鈣，例如葡萄糖酸鈣里邊，鈣元素只有9%，意味著要吃很多的葡萄糖酸鈣。
市面上除了碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，還有很多，包括乳酸鈣、檸檬酸鈣等非常多的鈣制劑。如果胃腸功能沒有問題，無論是哪種類型的鈣都可以，但如果有胃酸分泌不好