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嗓子吃咸齁著了，此時(shí)最應(yīng)該做的就是多喝水，普通的白開(kāi)水效果就很好。如果想改善口味，也可以喝冰糖紅梨水、菊花水、二花水，板藍(lán)根等清熱瀉火的藥物，泡出來(lái)的藥茶。

吃東西太咸，嗓子部位也會(huì)有鹽分的積存，會(huì)使?jié)B透壓增高，然后刺激黏膜，把細(xì)胞中間的水分給吸出來(lái)，此時(shí)細(xì)胞癟之后會(huì)覺(jué)得不舒服，滲透壓增高后會(huì)覺(jué)得嗓子咽痛、咳嗽，甚至發(fā)癢、痛。此時(shí)多喝開(kāi)水，把嗓子部位的鹽分給沖刷掉，恢復(fù)正常的滲透壓，讓受到刺激的細(xì)胞盡早恢復(fù)原狀。

也可以泡一些菊花茶，泡板藍(lán)根或胖大海等清咽利嗓的藥茶，喝起來(lái)也可以讓嗓子舒服一點(diǎn)。而且大量的水分進(jìn)入胃，把吃進(jìn)去咸的食物的滲透壓降低，也會(huì)降低對(duì)胃的刺激性，減少吸收到身體內(nèi)的鹽分，有大量的水分進(jìn)去后會(huì)更快把鹽分通過(guò)腎臟來(lái)排出，尿量增加后鹽分被排出。慢慢地不管是嗓子，或者身體的其他部分，包括腎臟很快都可以恢復(fù)正常。