![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/86/ooYBAFnMds-AN2zuAADG4qFkA9k09.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腳扭傷可煲什么骨頭湯
2023-08-31 10:11:42播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腳扭傷可煲什么骨頭湯
01:48
視頻內容
腳扭傷煲任何骨頭湯都沒有太大的作用。足踝部容易發(fā)生崴腳、扭傷，本質屬于韌帶損傷，容易出現(xiàn)腳踝部腫脹和疼痛，在負重時尤其明顯。腳扭傷后可采取以下調理方法促進恢復：
1、飲食調整：出現(xiàn)腳扭傷后，飲食上應減少熱量攝入，因為負荷活動減少，對熱量需求降低，所以要減少熱量攝入，同時可以吃新鮮的蔬菜、水果，吃含鈣豐富的食物，有助于軟組織損傷恢復。骨頭湯可能含有較多脂肪，不建議扭傷或