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腳扭傷可煲什么骨頭湯
2023-08-31 10:11:42播放：-
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腳扭傷可煲什么骨頭湯
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腳扭傷煲任何骨頭湯都沒有太大的作用。足踝部容易發(fā)生崴腳、扭傷，本質(zhì)屬于韌帶損傷，容易出現(xiàn)腳踝部腫脹和疼痛，在負(fù)重時尤其明顯。腳扭傷后可采取以下調(diào)理方法促進(jìn)恢復(fù)：
1、飲食調(diào)整：出現(xiàn)腳扭傷后，飲食上應(yīng)減少熱量攝入，因為負(fù)荷活動減少，對熱量需求降低，所以要減少熱量攝入，同時可以吃新鮮的蔬菜、水果，吃含鈣豐富的食物，有助于軟組織損傷恢復(fù)。骨頭湯可能含有較多脂肪，不建議扭傷或