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劉冠媛
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

婦產(chǎn)科

減肥閉經(jīng)調(diào)理方法

2023-11-20 18:25播放 :

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減肥閉經(jīng)是指在減肥過程中，部分人運動量過大，通過節(jié)食減肥過快，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)變化導致的閉經(jīng)。減肥閉經(jīng)通常有以下幾種調(diào)理方法：

1、增加飲食減少活動量：像營養(yǎng)不良、過于減肥減脂都會影響正常排卵，增加飲食減少運動量可以增加體脂，體脂增加到一定程度月經(jīng)就會恢復；

2、黃體酮幫助調(diào)經(jīng)：當體脂增加至85%，還沒有恢復月經(jīng)來潮，建議去醫(yī)院檢查內(nèi)膜厚度，如果內(nèi)膜厚度達到0.8cm，可以用黃體酮幫助調(diào)經(jīng)。

閉經(jīng)的原因較多，懷孕、甲狀腺功能問題、內(nèi)分泌紊亂都會引起閉經(jīng)，出現(xiàn)閉經(jīng)盡快去醫(yī)院就診。

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減肥閉經(jīng)怎么調(diào)理

"減肥后出現(xiàn)閉經(jīng)，建議加強營養(yǎng)、恢復體重，比如多吃高蛋白、高維生素的食物，少量多餐，盡量減少運動量或者停止劇烈的運動，體重恢復標準值的85%左右，大部分會自行恢復正常的月經(jīng)。如果體重恢復標準的85%也沒有恢復月經(jīng)，可以通過口服黃體酮膠囊或者肌肉注射黃體酮注射液，促進月經(jīng)的來潮。如果還是不能正常來月經(jīng)，可以吃補佳樂和黃體酮建立人工周期，促進月經(jīng)的來潮。"

語音時長01:18''

王璐│江西省婦幼保健院

2020/04/08收聽(71136)

閉經(jīng)調(diào)理的方法

"引起女性出現(xiàn)閉經(jīng)的因素比較多，需要針對不同病因，對癥治療。主要有以下方法：一、某些女性出現(xiàn)閉經(jīng)是因為本身體質(zhì)比較差、營養(yǎng)不良，出現(xiàn)氣血虛弱容易引起月經(jīng)量少逐漸出現(xiàn)閉經(jīng)，可以就診中醫(yī)，服用中藥，補氣血，身體恢復正常后月經(jīng)也會恢復正常。平時注意均衡飲食，多增加營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的食物，多吃富含植物雌激素的食物，比如大豆類食品。2、某些女性出現(xiàn)閉經(jīng)是因為患有卵巢囊腫或者多囊卵巢綜合征等疾病，影響卵巢功能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)紊亂或者閉經(jīng)等癥狀，需要就診婦科醫(yī)生，根據(jù)具體情況，采用手術等方式對癥治療。"

語音時長01:08''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2019/10/24收聽(29846)

調(diào)理閉經(jīng)的方法

"正常女性自然絕經(jīng)的年齡是51-53歲，一般城市女性53歲絕經(jīng)，農(nóng)村女性51歲絕經(jīng)，是絕大多數(shù)人的情況。但是有一些人絕經(jīng)的年齡很早，像三十幾歲或者40歲就出現(xiàn)了閉經(jīng)的癥狀，就是卵巢功能提前的衰退。如何去調(diào)理，可以吃一些中藥去調(diào)理，但是更加傾向的是用雌激素和孕激素的序貫療法調(diào)理。最簡單的調(diào)理的辦法就是短效避孕藥，比如可以口服媽富隆或者優(yōu)思明，或者優(yōu)思悅都是可以的，每形成人為的月經(jīng)周期，就可以調(diào)理閉經(jīng)。"

語音時長01:10''

呂訥男│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/05/31收聽(42256)

調(diào)理閉經(jīng)的方法

引起閉經(jīng)的原因很多，要調(diào)理閉經(jīng)就必須針對閉經(jīng)的原因進行調(diào)理。對于育齡期的女性最常見的引起閉經(jīng)的原因是多囊卵巢綜合征，對于多囊卵巢綜合征的女性來說，最重要的是生活上的調(diào)理，也就是控制飲食、適當增加運動、控制體重等，避免吃高熱量、高油脂的食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素的食物。還有一種引起年輕女性閉經(jīng)的原因是下丘腦性的閉經(jīng)，通常是因為減肥、過度節(jié)食所導致，對于這種女性來說就需要放松心情，適當調(diào)整飲食，要膳食平衡，增加舒緩的運動。還有女性是因為思想壓力過大、環(huán)境改變、情緒緊張所導致的閉經(jīng)，對于這類的女性來說需要的是心理上的調(diào)節(jié)，可以進行心理咨詢、放松心情、不要熬夜，并保持合理的生活規(guī)律，不同的閉經(jīng)有不同的調(diào)理方法。

語音時長01:39''

練菲艷│福州市中醫(yī)院

2020/03/24收聽(64978)

調(diào)理閉經(jīng)方法

不同原因引起的閉經(jīng)在臨床上調(diào)理的方法不一樣，比如說如果是因為高泌乳素血癥引起的閉經(jīng)，那么排除垂體瘤的可能性之后，可以口服溴隱亭給予相應的治療，絕大部分連續(xù)用藥三個月經(jīng)周期，基本上月經(jīng)會恢復到正常狀態(tài)。如果是因為卵巢功能出現(xiàn)衰退所引起的閉經(jīng)，假如已經(jīng)進入了絕經(jīng)期的年齡，那么臨床可以不用調(diào)理、順其自然。如果是卵巢功能早衰引起的閉經(jīng)，就建議可以用人工周期的方法給予相應的治療，所以不同的閉經(jīng)原因在臨床上調(diào)理的方法不一樣，所以最關鍵的是查清楚閉經(jīng)的原因再給予治療。

語音時長01:08''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2020/05/24收聽(12182)

減肥導致閉經(jīng)怎么調(diào)理

"對于女性由于減肥而導致的閉經(jīng)現(xiàn)象，可以通過以下方式進行調(diào)理：1、在飲食上患者需要均衡飲食，可以適當補充營養(yǎng)，多吃具有補氣、補血作用的食物，比如豬肝、菠菜、雞蛋、瘦肉等。一般減肥導致的閉經(jīng)是由于過度減肥導致營養(yǎng)不良、氣血不足引起，通過補充營養(yǎng)、補充氣血，可以改善閉經(jīng)的現(xiàn)象。2、臨床上女性可以在醫(yī)生指導下，通過服用己烯雌酚，以及黃體酮等藥物進行雌孕激素序貫療法。3、女性可以在醫(yī)生的指導下服用中藥進行調(diào)理，臨床上可以通過服用四物湯、當歸四物湯等藥物進行治療。4、患者應該有良好的作息，要保證充足的睡眠。"

語音時長01:08''

石晶│黑龍江省中醫(yī)院

2020/07/30收聽(71904)

閉經(jīng)中醫(yī)調(diào)理方法

"閉經(jīng)是一種癥狀，是正常的月經(jīng)周期推遲，有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，其中以繼發(fā)性閉經(jīng)為多見。從中醫(yī)的角度講閉經(jīng)的病機有虛有實，腎虛、氣血不足、寒凝氣滯、痰濕阻滯都可以導致閉經(jīng)，可以辨證分型治療。腎虛者以補腎、調(diào)理沖任為主，比如菟絲子、枸杞子、山茱萸、紫河車等藥物，氣血不足時治以健脾、益氣養(yǎng)血，比如黨參、黃芪、白術、茯苓、陳皮等。如果出現(xiàn)寒凝氣滯，則以疏肝理氣或者是溫經(jīng)散寒為主，比如血府逐瘀湯、溫經(jīng)湯等。對于痰濕阻滯型的閉經(jīng)需要豁痰除濕，比如蒼附導痰湯等。所以如果出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀，要針對病因、病機辨證治療，方能取得較好的療效。"

語音時長01:12''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2020/07/27收聽(66460)

閉經(jīng)怎么調(diào)理

閉經(jīng)之后要根據(jù)自己的閉經(jīng)原因進行調(diào)理：1、若是由于卵巢功能下降而引起的閉經(jīng)癥狀，平時可以多吃含雌性激素較多的食物，比如蜂王漿、豆?jié){等，還可以適當吃蜂蜜。也可以采取激素類的藥物來進行調(diào)理，可以口服芬嗎通、地屈孕酮片等藥物進行調(diào)理治療，能夠起到一定的緩解作用。2、若是屬于生理性的閉經(jīng)問題，比如妊娠期、哺乳期或絕經(jīng)期等問題，這種情況下不必進行調(diào)理。3、出現(xiàn)閉經(jīng)問題之后，還可以通過飲食調(diào)理和心理調(diào)節(jié)緩解閉經(jīng)情況，如多囊卵巢綜合征要改變自己的飲食習慣，多吃清淡的蔬菜水果盡量少熬夜。節(jié)食、運動性閉經(jīng)則要加強營養(yǎng)恢復標準體重，減少運動量及強度，不要過于疲勞等。

語音時長01:20''

孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2020/01/06收聽(26914)

閉經(jīng)如何調(diào)理

"女性在閉經(jīng)后要從飲食習慣上進行調(diào)理，平時要多吃谷類及含纖維素多的食物，吃新鮮的水果、蔬菜、豆類及豆制品及含蛋白質(zhì)豐富的食物。因進入絕經(jīng)期后卵巢出現(xiàn)衰退，功能上會下降，激素水平降低，多吃豆制品可以保養(yǎng)卵巢。還有就是在心理方面做好調(diào)理，多聽聽舒緩的音樂，多和家人朋友聊聊天，每天適量的運動增加身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。平時保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、情緒波動過大。閉經(jīng)后如果有任何的不適建議去醫(yī)院看醫(yī)生，要生活規(guī)律，注意休息，不熬夜，勞逸結(jié)合，定期體檢。"

語音時長01:10''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/06/10收聽(76940)

怎么調(diào)理閉經(jīng)

"在生育年齡的女性出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，應該根據(jù)不同的原因進行調(diào)理：第一、女性存在有生活不規(guī)律、勞累而引起的月經(jīng)失調(diào)，女性這時候應注意保持生活規(guī)律，避免熬夜，心情放松，適當?shù)幕顒樱栽鰪娚眢w的免疫力，閉經(jīng)的情況就會逐漸得到緩解。第二、若是女性存有卵巢分泌激素不平衡，則需要給予激素類的藥物進行調(diào)解，一般給予雌激素、孕激素進行周期性調(diào)節(jié)3-6月，就會起到作用。第三、女性患有內(nèi)分泌失常疾病，例如甲狀腺功能亢進或者是低下的原因而引起內(nèi)分泌失調(diào)的，需要用治療甲狀腺功能的藥物進行治療，才有利于使女性的閉經(jīng)得到恢復。第四、女性存在著由子宮腔粘連而引起的閉經(jīng)情況，這時候需要在宮腔鏡下進行電切手術，使子宮內(nèi)膜周期性生長，月經(jīng)就會來臨。"

語音時長01:34''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/10/14收聽(41576)

閉經(jīng)怎么調(diào)理

"臨床上如果出現(xiàn)閉經(jīng)，具體要根據(jù)引起閉經(jīng)的原因調(diào)理。如果是卵巢功能下降引起的閉經(jīng)，臨床上建議多吃含有雌性激素的食物，比如新鮮的豆?jié){、蜂王漿，還有蜂蜜。建議多吃花生醬、洋蔥、香椿、黑豆，都有利于輔助性的治療作用。另外，閉經(jīng)的調(diào)理也建議保持心情舒暢、保證充足的睡眠，多參加室外的運動對閉經(jīng)也有輔助性的治療作用。在臨床上閉經(jīng)的根本治療，還是需要用藥物，建議抽血檢查性激素六項，并且做B超檢查，根據(jù)結(jié)果臨床再用藥給予調(diào)理。"

語音時長01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/02/02收聽(28834)

怎么調(diào)理閉經(jīng)

"閉經(jīng)的原因很多，在除妊娠引起的閉經(jīng)以外，通常情況下閉經(jīng)是體內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境、卵巢的功能等等發(fā)生了病理性的變化，主要有以下方面：第一、針對于身體比較差、營養(yǎng)不良出現(xiàn)氣血虛弱的情況導致月經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)，可以服用中醫(yī)中藥的理氣、補血的治療，同時要注意均衡飲食，加強營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵、礦物質(zhì)、植物、雌激素的食物，比如大豆類的食品。第二、某些閉經(jīng)的女性是因為卵巢功能衰竭導致的閉經(jīng)，給予適當?shù)拇萍に氐闹委焷砀纳企w內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境。第三、卵巢的疾病，比如卵巢囊腫、多囊卵巢綜合征等等，要辨證施治去具體的治療。第四、閉經(jīng)是子宮內(nèi)膜的損傷性疾病，通常會借助于手術的方式松解粘連，手術以后給一些雌性的激素促進子宮內(nèi)膜的生長，恢復子宮內(nèi)膜的增生、分泌的功能。對于日常的保健一定要注意合理的安排作息時間，科學的調(diào)整自己的生活節(jié)奏，要保證睡眠、調(diào)整心態(tài)，全面均衡的營養(yǎng)攝取，對于女性的保健有積極作用。"

語音時長02:18''

王少為│北京醫(yī)院

2020/04/12收聽(87026)

閉經(jīng)了怎么調(diào)理

"閉經(jīng)的調(diào)理需要根據(jù)導致閉經(jīng)的不同原因，進行針對性調(diào)理。月經(jīng)的來潮是受下丘腦-垂體-卵巢軸進行調(diào)節(jié)的，在這個過程中，一旦哪一個環(huán)節(jié)發(fā)生問題都會引起閉經(jīng)，甚至月經(jīng)紊亂。臨床上比較常見的是下丘腦性的閉經(jīng)和卵巢性閉經(jīng)，下丘腦性的閉經(jīng)主要是由于緊張、焦慮、壓力過大、節(jié)食減肥以及劇烈運動等所引起的，主要是通過調(diào)整生活習慣，恢復正常飲食和適度的運動，一般經(jīng)過3-6個月的調(diào)整，會恢復正常月經(jīng)。對于卵巢性閉經(jīng)，主要是由多囊卵巢綜合征所引起的，臨床上會表現(xiàn)為肥胖、閉經(jīng)以及高雄激素的癥狀，要進行綜合調(diào)理，一方面在醫(yī)生的指導下進行合理的運動和合理的飲食來減肥，同時還要改善胰島素抵抗，還要服用一些藥物來降低雄激素，如達英-35。降低雄激素以后，慢慢的月經(jīng)也會恢復?？傮w來說，在閉經(jīng)的調(diào)理過程中，女性要恢復自己的心態(tài)，情緒比較穩(wěn)定，盡量不要給自己太大的壓力，生活習慣維持比較良好，不要熬夜，飲食比較均衡，這樣都有助于恢復。另外，比較罕見的引起閉經(jīng)的原因是垂體的原因，如泌乳素瘤或者產(chǎn)后大出血引起的垂體壞死，這種情況需要在醫(yī)生的指導下運用藥物進行調(diào)理。"

語音時長02:29''

劉文惠│武漢大學中南醫(yī)院

2020/05/31收聽(49780)

閉經(jīng)怎么調(diào)理

閉經(jīng)一般分為兩種情況，一種是實證，另一種是虛證。閉經(jīng)又分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)，原發(fā)性的閉經(jīng)...

楊衛(wèi)華│南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/14播放(58876)

閉經(jīng)該怎么調(diào)理

導致閉經(jīng)的原因較多，需要根據(jù)病因進行調(diào)理。卵巢功能下降導致的閉經(jīng)可多吃富含雌激素作用的食物進行調(diào)理，比如蜂蜜、豆制品、蜂王漿，平衡體內(nèi)激素水平，改善閉經(jīng)癥狀，多囊卵巢也會導致閉經(jīng)，可進行藥物治療，同時應控制飲食，不要吃高糖、高脂的飲食，增加體育運動。閉經(jīng)與情緒也有關，經(jīng)常處于緊張、焦慮、抑郁的狀態(tài)下就會造成月經(jīng)異常，嚴重時出現(xiàn)閉經(jīng)，應合理安排好飲食和作息規(guī)律，調(diào)整好個人心態(tài)，減少生活壓力。體質(zhì)虛弱也會引起閉經(jīng)，此時可多食用補氣活血、滋陰補腎的食物進行調(diào)理，比如大棗、桂圓、羊肉、雞蛋。過度減肥也會引起閉經(jīng)，減肥期間應該合理控制飲食，不能過度節(jié)食。

語音時長01:13''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2020/02/28收聽(49022)

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正常月經(jīng)周期建立后停止6個月或者按原來月經(jīng)周期計算停止3個周期以上稱為閉經(jīng)。如果出現(xiàn)閉經(jīng)，首先...

郭玉娥│銀川市婦幼保健院

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閉經(jīng)怎么調(diào)理

"閉經(jīng)需要查詢一下導致閉經(jīng)的原因，絕大多數(shù)的情況下可能還是由于內(nèi)分泌紊亂所造成的，比如多囊卵巢綜合征等。當出現(xiàn)了多囊卵巢綜合征的時候，需要結(jié)合自己的體重、胰島素水平、胰島素敏感狀態(tài)，來查詢一下是否存在著胰島素抵抗，必要的時候有可能會在相關科室醫(yī)生的建議之下，進行一些體育鍛煉、減肥以及口服二甲雙胍來改善胰島素抵抗的狀態(tài)，對于多囊卵巢綜合征的患者就能夠有比較好的療效。對于并非是多囊卵巢綜合征的原因?qū)е碌拈]經(jīng)，還需要進一步的追查，有可能是周圍的環(huán)境、心情的變化、壓力等，都有可能會導致排卵的異常。這時候需要結(jié)合自身的個人狀況來進行心理的調(diào)節(jié)，盡量的放松，不要將周邊的這些變化帶給自己過多困擾，以免產(chǎn)生一些過多的焦慮，這個時候也有可能讓月經(jīng)正常的來潮。但是無論怎樣調(diào)理，最重要的還是要到醫(yī)院去進行相關的檢查，給予正確的診斷之后，才能夠根據(jù)相關的原因給予針對性的處理。"

語音時長01:46''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2020/05/27收聽(18800)

閉經(jīng)了怎么調(diào)理

出現(xiàn)閉經(jīng)首先要排除懷孕，其次要判斷是原發(fā)性閉經(jīng)還是繼發(fā)性閉經(jīng)。如果年齡超過14歲，第二性征沒有發(fā)育或者年齡超過16歲，第二性征已經(jīng)發(fā)育，月經(jīng)還未來潮稱為原發(fā)性閉經(jīng)，比較少見，多為遺傳原因或者先天性發(fā)育缺陷引起。如果正常月經(jīng)建立后停經(jīng)6個月或按自身原有月經(jīng)周期計算，停止3個周期以上的稱為繼發(fā)性閉經(jīng)，原因比較復雜，需要根據(jù)閉經(jīng)的種類進行處理。如過度消瘦者需要補充足夠的營養(yǎng)，保持標準的體重，運動性閉經(jīng)者需要減少運動量，甲狀腺功能低下者需要口服優(yōu)甲樂治療，腫瘤、多囊卵巢綜合征引起的閉經(jīng)，也需要對因處理。如果是因為應激或者精神原因所致，應進行心理治療，調(diào)整心理狀態(tài)，消除精神緊張和焦慮。

語音時長01:23''

滑芳│河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院

2020/05/12收聽(94946)

閉經(jīng)咋調(diào)理

"閉經(jīng)以后想要調(diào)理，最主要的問題是要明確具體引起閉經(jīng)的原因。內(nèi)分泌失調(diào)或者子宮內(nèi)膜的損傷均可引起閉經(jīng)，子宮內(nèi)膜的損傷是指短期內(nèi)有宮腔的操作史，造成子宮內(nèi)膜未能完全修復，進而出現(xiàn)閉經(jīng)，此時可以通過藥物治療，促進子宮內(nèi)膜增生，從而使月經(jīng)來潮。對于內(nèi)分泌失調(diào)的患者，因為引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因也比較多，需要進一步的抽血化驗體內(nèi)激素的水平，做婦科的超聲以及CT明確診斷，根據(jù)具體的病因給予合理的治療。同時日常生活中要保持心情的舒暢，保證充足的睡眠，多參加室外活動，飲食上可以吃豆類的食物、蜂王漿、蜂蜜等富含雌性激素比較多的食物，都有利于輔助性的治療。"

語音時長01:20''

葛靜│河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院

2020/06/05收聽(14142)

怎么調(diào)理閉經(jīng)

調(diào)理閉經(jīng)根據(jù)閉經(jīng)產(chǎn)生的原因、個人狀況有所不同，具體如下：
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曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2023/01/22播放(84984)

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