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副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

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青少年鈣片哪個牌子好長高

2023-11-24 10:31:54播放：-

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青少年鈣片哪個牌子好長高

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青少年鈣片哪個牌子好長高，實際上補鈣主要不是看哪個牌子，而是看鈣的元素含量。現(xiàn)在市面上鈣很多，如果鈣含量比較低可能吃很多鈣片也達不到有效的補鈣量，現(xiàn)在市面上有碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣。

相較而言，碳酸鈣的含量40％比較高，如果吃碳酸鈣1500mg其實有效的鈣元素只有600mg。但是其他的如葡萄糖酸鈣只有9％，如果想通過葡萄糖酸鈣來補鈣，吃