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吃芋頭會發(fā)胖嗎
2023-05-30 17:46:48播放：-
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吃芋頭會發(fā)胖嗎
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視頻內(nèi)容
適當吃芋頭不會引起發(fā)胖。從營養(yǎng)學角度，芋頭含有的能量并不是很高，適當吃芋頭，不會引起能量超標進入體內(nèi)，有助于維持機體能量負平衡的狀態(tài)，因此能動員體內(nèi)的脂肪分解、代謝和利用，對于預防和緩解肥胖有積極作用。
芋頭還富含膳食纖維，而膳食纖維能吸水膨脹，增加飽腹感，進而避免攝入其他過多的食物，更加有利于維持機體能量負平衡狀態(tài)，對于促進脂肪分解、預防肥胖都有積極作用。
芋頭含有