腹部減脂的方法，包括非手術(shù)療法和手術(shù)療法，常見(jiàn)的方法如下：
1、非手術(shù)療法：主要包括飲食方面的調(diào)理，以及健身、體育運(yùn)動(dòng)，能夠有效幫助腹部減脂。飲食方面應(yīng)避免吃油膩、高熱量、含脂肪較高，或含糖量較高的食物，防止脂肪進(jìn)行囤積。另外可多吃有利于脂肪分解代謝的食物，如黃瓜和番茄等食物，有利于分解脂肪。同時(shí)可通過(guò)體育鍛煉，如游泳、跑跳、健身、舞蹈、瑜伽等方式，消耗體內(nèi)多余的脂肪，避免脂肪囤積；
2、手術(shù)方法：如可通過(guò)腹部吸脂手術(shù)，去除腹部多余的脂肪，同時(shí)做完腹部手術(shù)后，還需佩戴彈力衣，即美體內(nèi)衣，進(jìn)行半年的形體塑造。因去除腹部脂肪后，易造成皮膚松弛和下垂，故應(yīng)同時(shí)進(jìn)行皮膚方面的回縮緊致治療，即運(yùn)用美體內(nèi)衣，或彈力衣的方式，幫助皮膚有效回縮，達(dá)到較為理想的體型。
但手術(shù)屬于一種創(chuàng)傷性的治療方案，因此分為手術(shù)適應(yīng)證人群和手術(shù)禁忌證人群。手術(shù)雖見(jiàn)效較快，但不是所有的患者均可以做手術(shù)。因此建議患者應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)院，請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診治，若患者屬于手術(shù)禁忌證的人群，需通過(guò)飲食調(diào)理和日常鍛煉，減除腹部的脂肪。
