中南大學湘雅三醫(yī)院
中醫(yī)科
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宮寒可能會造成月經(jīng)不調(diào)，甚至難以懷孕，暖宮有以下幾種方法：
1、食療：適當喝紅糖玫瑰花茶、紅棗桂圓煮雞蛋、當歸生姜羊肉湯及黃芪枸杞燉烏雞等食療方，可以幫助暖宮；
2、中藥泡腳：推薦選擇生姜、艾草、當歸或者花椒這類溫經(jīng)散寒、活血通絡的中藥，泡腳可以刺激足底的子宮反射區(qū)。將藥物滲透到經(jīng)絡之中，幫助暖宮；
3、艾灸：經(jīng)常艾灸神闕、關(guān)元、氣海、血海、三陰交及足三里，同樣可以幫助女性暖宮。
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"暖宮主要的措施是可以結(jié)合按摩、熱敷子宮部位，同時結(jié)合中醫(yī)的理療方式，比如艾灸、中藥燙熨、微波、紅光等外治法，還可以服用暖宮的藥物調(diào)理。如果經(jīng)常出現(xiàn)小腹疼痛，以冷痛為主，遇熱則緩解，并且有陰道出血，出血量少，顏色淡紅，這種情況需要結(jié)合暖宮處理，以免引起月經(jīng)紊亂，甚至還會影響正常的受孕。與平時不注意外陰清潔衛(wèi)生以及子宮處保暖有密切關(guān)系，注意飲食、情緒、作息、衛(wèi)生等調(diào)節(jié)，適當?shù)募訌婂憻?，有效的改善身體體質(zhì)，可以得到較好的恢復。"
周曙光│安徽省婦幼保健院
2019/06/20收聽(79550)
通常暖宮貼應盡量避免直接貼于皮膚，由于產(chǎn)生的熱量會燙傷皮膚，引起水泡或者嚴重燙傷等。建議貼于內(nèi)... 高珊│中日友好醫(yī)院 2023/12/22播放(94000)
通常暖宮貼應盡量避免直接貼于皮膚，由于產(chǎn)生的熱量會燙傷皮膚，引起水泡或者嚴重燙傷等。建議貼于內(nèi)...
高珊│中日友好醫(yī)院
2023/12/22播放(94000)
"暖宮的食物主要包括金絲棗、阿膠、桂圓、桑葚干、枸杞、紅小豆、黑豆、益母草、紅花、當歸、黃芪等，這些食物還有一定的中藥藥物性質(zhì)，所以建議最好在中醫(yī)根據(jù)病人的體質(zhì)的情況下選擇是否適合食用。對于宮寒的患者，還需要注意可以多吃熱性食物，如生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、荔枝等，這些是驅(qū)寒溫補之物。多吃黑色食物，如黑米、黑木耳、黑棗等有利于身體健康。另外，女性最好在月經(jīng)期間少吃一些白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等?！?
周學勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/03/20收聽(75878)
暖宮的食物主要有：1、阿膠，可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收，多用于治療各種出血或貧血等。2、桂圓肉，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。3、桑葚干，一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。4、枸杞，枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。5、紅豆，中醫(yī)認為紅豆豆性平味、甘酸、無毒，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的功效。
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2019/04/12收聽(43382)
暖宮小方法，一般如下：1、首先不要吃過多寒涼、生冷的食物：飯前可以喝溫熱性的湯，... 劉彤│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/12/08播放(95866)
暖宮小方法，一般如下：
1、首先不要吃過多寒涼、生冷的食物：飯前可以喝溫熱性的湯，...
劉彤│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/08播放(95866)
部分女性朋友有體寒或?qū)m寒現(xiàn)象，平時應注意在食物中選取暖宮效果的食物，如紅棗桂圓煮雞蛋、當歸生姜... 張婷│中南大學湘雅三醫(yī)院 2023/08/04播放(82134)
部分女性朋友有體寒或?qū)m寒現(xiàn)象，平時應注意在食物中選取暖宮效果的食物，如紅棗桂圓煮雞蛋、當歸生姜...
張婷│中南大學湘雅三醫(yī)院
2023/08/04播放(82134)
宮寒的女性主要表現(xiàn)為怕冷、腰膝酸軟、夜尿多、小便清長、月經(jīng)推遲或者月經(jīng)量少、顏色發(fā)淡，以及性欲淡漠等癥狀。宮寒非常容易引起不容易懷孕，所以有宮寒的女性建議最好就診一下中醫(yī)，服用除濕、祛寒和補腎的的藥物改善癥狀。平時在飲食方面，注意多吃一些黑豆、黑芝麻、黑棗、紅棗、紅糖、桂圓、羊肉、牛肉等溫性的食物。每天早上起來堅持做一些適量的體育鍛煉，增強體質(zhì)，這樣可以提升陽氣。要養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣，早睡早起，避免勞累和熬夜。
王勁紅│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/04/08收聽(97924)
"常見具有暖宮功效的食物有羊肉、老母雞、烏雞等溫補的食物，以及紅棗、當歸、阿膠、黃芪、黨參等藥食兩用的食材。由于宮寒是現(xiàn)代女性最常見的證候，而且通常與患者的飲食習慣、生活起居習慣、穿著習慣，以及心理等因素有關(guān)。所以，建議宮寒的女性患者在日常生活中，可以選擇暖宮的食物來改善宮寒證候，比如羊肉、老母雞、烏雞等溫補的食物，以及紅棗、當歸、阿膠、黃芪、黨參等食物溫暖子宮。"
李俊芳│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2020/08/25收聽(95920)
在日常生活中，食材中有很多可以用來暖宮。平時比較常吃的金絲小棗、大紅棗、當歸、枸杞子、紅豆、黑... 劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/12/05播放(34564)
在日常生活中，食材中有很多可以用來暖宮。平時比較常吃的金絲小棗、大紅棗、當歸、枸杞子、紅豆、黑...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/05播放(34564)
"暖宮的藥有艾附暖宮丸、鹿胎膏，也可以服用當歸、阿膠、枸杞等中藥有暖宮的效果，宮寒根據(jù)具體的病因在醫(yī)生指導下合理用藥調(diào)理，相對安全。用藥治療期間最好不要著涼，建議用暖水袋暖肚子，可以多喝紅糖水，尤其在月經(jīng)期可以起到保暖的作用，在月經(jīng)期不能吃寒性的食物，如西瓜、甜瓜、冰棍等，也不能洗涼水澡會引起宮寒，宮寒可以做理療。宮寒會引起腹痛、月經(jīng)減少、顏色發(fā)黑、有血塊等，需要去醫(yī)院進行檢查，看中醫(yī)確定宮寒后及時用藥調(diào)理，以免長時間宮寒影響生育，平時適當鍛煉身體，也可以改善宮寒。"
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2019/09/30收聽(13462)
宮寒顧名思義指的是子宮寒冷。子宮處在人體下焦，靠腎陽來溫煦，所以宮寒就是腎陽虛表現(xiàn)在子宮上的癥狀。臨床常見小腹脹痛、得熱痛減、不孕不育。宮寒的原因是素體陽虛或久病及腎、穿衣單薄引起的。如果平時穿衣單薄，引起的小腹冷痛，可以采用熱敷的方法，一般都會有緩解。如果多年不孕不育且月經(jīng)推遲，量少、色淡，可以溫腎補氣養(yǎng)血治療，吃毓麟珠治療。如果不孕不育多年，白帶量多、清稀無味、乏力肢冷，可以吃艾附暖宮丸，總之要根據(jù)不同表現(xiàn)分別治療，而不是一方統(tǒng)治。
2019/06/25收聽(51546)
"暖宮貼的用法是拆開外包裝后，將具有粘性的一面與內(nèi)褲緊貼，具體的位置是在恥骨聯(lián)合上方，它本身會起到發(fā)熱的功效，在臨床上促進血液循環(huán)，就減少了痛經(jīng)的情況。另外如果在人工流產(chǎn)后使用暖宮貼，也會使宮腔內(nèi)的淤血排出更順暢，所以在臨床上人工流產(chǎn)后或者痛經(jīng)的情況下，都可以用暖宮貼來給予相應的調(diào)理。而且有些女性在月經(jīng)期的時候會感覺到小腹部寒涼，用暖宮貼也會起到比較好的改善作用。當暖宮貼在使用過程中不再發(fā)熱的時候，可以換一個新的暖宮貼，繼續(xù)貼在局部給予相應的調(diào)理。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019/09/24收聽(86564)
子宮位于人體下焦之處，就是陰位，寒邪更容易襲擊陰位。針灸可以通過溫經(jīng)散寒的作用來使胞宮溫暖，胞... 杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/01/06播放(96620)
子宮位于人體下焦之處，就是陰位，寒邪更容易襲擊陰位。針灸可以通過溫經(jīng)散寒的作用來使胞宮溫暖，胞...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/01/06播放(96620)
暖宮可以灸關(guān)元穴以及腰陽關(guān)穴。關(guān)元穴是任脈上非常重要的穴位，位于肚臍下的3寸，肚臍非常好找，將... 陳鵬│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/03/20播放(28706)
暖宮可以灸關(guān)元穴以及腰陽關(guān)穴。關(guān)元穴是任脈上非常重要的穴位，位于肚臍下的3寸，肚臍非常好找，將...
陳鵬│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/20播放(28706)
"胞宮即子宮，所說的暖宮即指溫暖胞宮。胞宮具有主月經(jīng)和胎孕及泌帶下的功能。胞宮病機改變有寒、熱、虛、實之分，具體治則隨之不同。對于臨床有些閉經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)過少、不孕癥的患者，表現(xiàn)為頭暈耳鳴，腰痛如折，畏寒肢冷，小腹冷感，小便頻數(shù)，夜間尤甚等以腎陽虛為主要表現(xiàn)。治宜溫腎暖宮，可選紫石英、蛇床子、肉桂、附子、仙茅、仙靈脾、鎖陽等溫腎陽的藥物，代表中藥方劑有艾附暖宮丸、溫胞飲、溫經(jīng)湯等。沒有什么最快的暖宮方法，只有辨證論治用藥。還可以配合針灸、隔物灸，升發(fā)陽氣，改善虛寒體質(zhì)。同時注意保暖，避風寒，飲食忌生冷寒涼。"
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2019/04/26收聽(52986)
"如果女性在月經(jīng)來潮期間會有小腹冷、痛以及月經(jīng)量少和血塊出現(xiàn)，平時會有手腳冰涼、怕冷的現(xiàn)象，中醫(yī)認為是由于寒凝血瘀導致，又稱為宮寒。建議通過暖宮驅(qū)寒調(diào)節(jié)月經(jīng)，緩解小腹冷、痛，也增加月經(jīng)量，可以每次在來月經(jīng)前一周，通過艾灸下腹部來溫經(jīng)散寒、止痛，可以服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀丸進行全面調(diào)理或者直接找中醫(yī)面診，通過望、聞、問、切辨證后開溫經(jīng)散寒的中藥進行調(diào)理。由于每個女性的具體情況不同，其中藥的類別就會有很大差異，西醫(yī)并沒有宮寒這個疾病，所以就沒有特殊的西藥可以暖宮驅(qū)寒。"
2019/09/29收聽(59584)
"月經(jīng)期間要注意保暖，不吃生冷、辛辣的食物避免引起宮寒，偏熱性的食物是暖宮去寒的，例如大棗、桂圓、核桃、羊肉、雞肉等都是可以的。女性在食用暖宮祛寒的食物的時候，盡量的不要吃偏涼性的食物，像西瓜、甜瓜等就不可以，否則會加重病情的。女性平時注意保暖，避免受涼和感冒，也可以通過做盆腔理療，例如艾灸、熱敷或者練習瑜伽、跑步、游泳、爬山等運動，提高身體的抵抗力以后，也有利于暖宮去寒的治療。女性出現(xiàn)宮寒，很容易導致在月經(jīng)期的時候出現(xiàn)月經(jīng)量少、痛經(jīng)或者經(jīng)血流通不暢的發(fā)生，嚴重者也會導致月經(jīng)不調(diào)，甚至會影響體內(nèi)激素的分泌平衡。"
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/11/27收聽(56484)
暖宮貼主要是由鐵粉、水、活性炭和食鹽組成的。主要是利用幾種物質(zhì)之間的化學反應，可在氧分子的作用下發(fā)生放熱反應，平均的溫度保持在50度左右，最高的溫度可以達到60度，市面上暖宮貼的發(fā)熱時間持續(xù)在8-12小時之間。將暖宮貼貼在身體特殊的穴位能減少痛經(jīng)，如果是生產(chǎn)完以后可以使用暖宮貼來加快血液的循環(huán)，加速子宮復原，促進惡露排凈。有的孕婦生完孩子后如果打算給寶寶喂母乳，可以使用暖宮貼能夠促進乳汁的分泌，提高母乳喂養(yǎng)成功率，如果產(chǎn)婦在生孩子時使用剖宮產(chǎn)的方式，暖宮貼能緩解術(shù)后疼痛。
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2020/04/21收聽(99100)
"暖宮是相對于宮寒來說的一種調(diào)理方法。常用的方法主要包括：1、進行力所能及的體育運動，尤其是經(jīng)常堅持跑步，可以有效的改善體質(zhì)，促進子宮部位的血液循環(huán)；2、堅持進行一段時間的艾灸，或者是使用艾草泡腳；3、注意不要在過于陰冷的環(huán)境中久待，不要進食過于生冷的食物，避免使用冷水；4、可以適當?shù)脑黾予坭?，桂圓，核桃，山藥，荔枝，紅棗等食物的攝入；5、宮寒癥狀嚴重時，可以配合服用艾附暖宮丸，外用暖宮貼等進行治療。要注意做好個人防護，避免發(fā)生意外妊娠而進行人工流產(chǎn)。"
何艷│新疆醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2019/03/29收聽(98444)
"暖宮可以用熱水加艾葉煮水泡腳，達到暖宮效果，而且比較好，屬于一種常見的中草藥，具有溫經(jīng)散寒、通經(jīng)活絡的功效。有宮寒的女性非常適合，在來月經(jīng)時，容易導致子宮內(nèi)的淤血積壓在宮內(nèi)，不易排出體外而引起腹痛、腹脹，可以一次取50克艾葉，然后加適量的水煮開以后再熬10-20分鐘，當水冷到40-60℃的時候，可以進行泡腳。常用熱水泡腳，對身體有一定益處，可以促進人體的血液循環(huán)，再加上艾草活血、驅(qū)寒的作用，不僅能夠緩解痛經(jīng)，而且利于子宮內(nèi)膜的修復。"
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2019/06/29收聽(34836)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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