蛙泳對頸椎有好處，其常見情況如下：
1、恢復組織功能：蛙泳訓練會使頸椎處于非負重狀態(tài)，因此會減輕頸椎間盤壓力，改善椎間孔變小的情況，能夠解除神經(jīng)和血管的壓迫，從而恢復以上組織的功能；
2、提高頸椎的穩(wěn)定性：蛙泳訓練過程中，患者需要反復后仰頸椎，既順應頸椎的生理曲度，又使頸椎周圍的肌肉得到充分鍛煉，可提高頸椎穩(wěn)定性，從而使頸椎退變速度減慢，并且可以預防臨床癥狀反復發(fā)生。
蛙泳不適于頸椎疾病患者在急性期進行訓練，可刺激已經(jīng)水腫的神經(jīng)，使臨床癥狀更為嚴重，不利于病情恢復。平時癥狀并未發(fā)生時可以堅持蛙泳訓練，一旦為頸椎疾病的急性期，則需要適當休息、制動，避免進行蛙泳訓練。如果患者有頸椎的相關(guān)疾病，建議到骨科門診，接受骨科醫(yī)生詳細的問診和體格檢查，并嚴格遵守骨科醫(yī)生的建議。
