![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/86/ooYBAFnMds-AN2zuAADG4qFkA9k09.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡覺脖子疼的原因和處理
2023-05-22 13:27:04播放：-
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睡覺脖子疼的原因和處理
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視頻內(nèi)容
睡覺后脖子出現(xiàn)了明顯疼痛，原因主要是頸椎后部肌肉的受損，造成痙攣，發(fā)生無菌性炎癥。
如果長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、屈頸低頭、看手機(jī)、用電腦過多，沒有注意保護(hù)，或是坐姿不良，就會(huì)造成頸椎后部的肌肉反復(fù)缺血、痙攣，造成頸椎曲度變直，出現(xiàn)明顯的頸后部疼痛。
一定要注意保暖，平時(shí)每工作1-2h就應(yīng)該起身活動(dòng)一下，有效增加頸椎的活動(dòng)度，避免頸椎長(zhǎng)期處于一個(gè)容易僵硬的姿勢(shì)。還可以進(jìn)